Kitobni o'qish: «Полезные практики при работе с МАК. Энергия ресурсов»

Введение.

О чём эта книга и для кого.

Идея написать эту книгу пришла давно. В процессе личной трансформации и духовного роста у меня появилась потребность нарисовать те эмоции, чувства и видения, которые меня посещали. В результате я создала целый цикл Энергетических картин. В них есть особый энергетический посыл, который чувствуют люди. Эти картины помогают расширять видение жизни, улучшают эмоциональное и даже физическое состояние.

Люди часто спрашивали меня, о чём они, а мне было интересно узнать, что видят они сами. В результате я поняла, что каждый в них видит свою историю, то что когда-то переживал сам. А ещё, что разным людям нравятся разные картины :) Или что одну и ту же картину, одни считают яркой и позитивной, а других она ужасно раздражает.

Когда я ближе познакомилась с коучингом, психологией и консультированием с помощью метафорических карт, то поняла, почему возникают такие противоположные эмоции. А ещё увидела как отлично работают мои картины.

Позже я сделала свою колоду метафорических карт с ними. Карты отлично подсказывают людям их ресурсы и варианты решения проблем.

Если вы пока не знакомы с метафорическими картами, хочу пояснить,что это не Таро и к предсказаниям не имеет никакого отношения. Первые метафорические ассоциативные карты создал в 1975 году художник Эль Раман. Эти МАК были созданы как объект искусства и к психологии отношения не имели. В 1983 году созданную Раманом колоду увидел психотерапевт Моритц Эгетмейер. Он решил использовать ее в работе с клиентами.и она получила название OH Cards. Так началось использование метафорических карт в психологии.

У МАК нет четкой трактовки,ведь у каждого человека рождаются свои эмоции и выходят ответы из подсознания. Бывает что на одну и ту же карту, при разных запросах и ситуациях у человека рождаются совершенно разные эмоции и мысли.

Тем, кто никогда ещё не работал с такими картами, или у кого не сильно развиты воображение и эмоциональный интеллект, в начале бывает очень сложно. Логическому уму всегда нужны подтверждения и четкие факты. Понятные и конкретные ответы. И у многих в голове рождаются страхи: а правильно ли я думаю? не ошибаюсь ли я? и т.д.

Хочу сразу снять все сомнения – Любая мысль, пришедшая вам в голову, при работе с этими картинами – ПРАВИЛЬНАЯ. Даже если вместо ресурса вы чувствуете негатив и раздражение это тоже ПРАВИЛЬНО.

Метафора заложенная в моих картинах до сих пор раскрывается и для меня самой. С каждым годом мне приходит всё больше информации, о чём говорят эти картины и они обрастают новыми смыслами.

Магия заключается в том, что в разном эмоциональном состоянии подсознание транслирует вам соответствующие образы из вашей жизни, которые вдруг активирует, то или иное изображение. Увидев их вы понимаете с чем важно поработать сегодня, на что обратить внимание в жизни и какие действия желательно сделать.

Несмотря на то, что это сугубо индивидуальная работа, я поделюсь своими мыслями и историями про эти картины, надеюсь это поможет вам лучше прочувствовать их и глубже разобраться в себе.

Также я дополню описание к картинам подходящими ресурсными практиками и медитациями. Поэтому перед вами не просто сборник Картин и МАК- это настоящий Практикум, который поможет быть в Ресурсе и научит глубокой работе с метафорическими картами.

И конечно прочитав эту книгу вы познакомитесь больше со мной, узнаете то, что обычно остается за кадром. Об этапах работы, моих мыслях и чувствах связанных с каждой картиной.

Как работать с этой книгой.

Эта книга принесет много пользы, если вы будете не просто читать текст и разглядывать картинки. Советую перед тем как открыть её сформулировать четкий вопрос.

Ответ можно узнать несколькими способами:

–открыв на угад любую страницу.

–выбрать любое число от 1 до 27.

–закрыть глаза и попытаться представить любое число до 27.

–запустить онлайн генератор чисел, установив предел до 27.

–попросить кого-то назвать вам цифру.

–купить колоду карт и вытянуть карту.

Почему до 27? Потому что пока в колоде 27 карт.

Когды определитесь с цифрой ищите в описании главу с этим номером и изучайте.

Можно и просто читать эту книгу постепенно, делая различные практики, описанные в ней.

Вопросы и техники для работы с МАК.

1.Подумайте о Цели, которую вы очень долго хотите достичь, но не можете.

2.Задайте себе вопрос: Какой ресурс поможет мне достичь поставленной Цели и получить желаемое?

3.Назовите цифру от 1-27 или вытяните карту в закрытую сами.

4.Поживите с ней, можно даже на несколько дней поставить картинку на заставку телефона.

5.Запишите все мысли, ощущения, воспоминания, которые приходят в голову, глядя на эту карту.

6.Перепишите символы, которые заметили на карте.

7.Опишите с чем они ассоциируются.

8.Прочитайте рекомендации к этой карте, а также историю её создания от автора.

9.Что отзывается, что не заметили в изображении, подумайте почему?

Для наполнения ресурсным состоянием каждый день вытягивайте карту с запросом:

“Какой ресурс поможет мне быть сегодня в состоянии Гармонии и Радости”

Какой Энергией мне важно наполняться для реализации потребности Души?

Чего не хватает в моей жизни, каких ресурсов?

Какие ценности я транслирую в мир?

Какие ресурсы мне даны от рождения?

В чём моя сила?

ВАЖНО! Посмотрите в начале на карту, почувствуйте эмоции, состояние, проникнетесь душой, опишите сами ресурсы связанные с этой картой и лишь потом читайте описание.

Все мысли обязательно пишите на бумаге или как минимум проговаривайте вслух на диктофон. Если просто думать не записывая, вы не сможете добраться до самых глубинных слоев подсознания и чуда может не случиться. Самый эффективный вариант работы, это конечно же совместно с опытным коучем-наставником, который с помощью правильных вопросов приведет вас к желаемому результату, и поможет разобраться с собой и своими чувствами.

Описание к картам. Истории и практика.
1.Энергия Справедливости.

Эта картина – одна из первых в моём творчестве. Я нарисовала её на заказ одному знакомому юристу. Изначально она, конечно же, олицетворяет Богиню Фемиду и связана с правосудием, юридическими вопросами и судами.

Чем больше я погружалась в тему метафоры, тем больше различных образов и трактовок приходило по этой картине. Если рассматривать все вещи, изображённые на картине, то можно увидеть множество подсказок.

Вот, например:

Весы – могут говорить о балансе, а могут и указывать на человека, рождённого под знаком Весов. Кстати, так уж случилось, что в итоге эту картину я подарила другому человеку, доброму, справедливому, бескорыстному и рождённому под знаком Весов. Она сама выбрала своего хозяина. Так бывает: люди и картины либо совпадают по вибрациям, либо нет.

Повязка на глазах- намекает о том, что надо меньше включаться в подсказки ума, а больше слушать сердцем и чувствовать.

Также нога, которая попирает книгу и змею, указывает на то, что наши знания и опыт не всегда ценны, как кажется. Наши мысли могут быть следствием социальных убеждений и ограничений, которые не всегда соответствуют Душевной Мудрости и Честности. У нас есть выбор, чьим подсказкам следовать: железной логике ума, страхам социума или сердечной мудрости.

Также эта карта может говорить нам о том, что Справедливость восторжествует.

Меч в руке подсказывает, что важно отстаивать справедливость и своё мнение не поддаваясь ни на какие манипуляции и хитрости. Это прямое указание на то, что человек обязан взять на себя ответственность за всё, что сделал и сказал, за свой образ мышления и поступки. Пришло время восстановить справедливость и порядок. Что сейчас особенно важно быть дисциплинированным и пунктуальным.

Белые одежды и сияние над головой говорит о чистоте души и намерений. Если вы обладаете такими качествами, будьте уверены, что удача на вашей стороне. Не стоит торопить события.

Эта картина писалась долго и скрупулезно, и она несёт посыл о том, что важно спокойно разобраться со всеми мелочами и быть в состоянии умиротворения.

Держите Баланс. Баланс он о многом: о внутреннем и внешнем, о женском и мужском, о напряжении и расслаблении, о работе и отдыхе. Какой именно баланс держать? Решать вам! Эта карта может помочь с принятием сложного решения. И если вам сейчас действительно предстоит сделать выбор, предлагаю попробовать следующую технику.

ПРАКТИКА.

Закройте глаза, вытяните руки перед собой и представьте, что в одной руке у вас лежит решение №1, а в другой решение №2. Постарайтесь ощутить энергию этих решений. В какой руке больше тепла, а где холодно и неприятно? Какая рука тяжелее, а какая легче? В какой руке видите сияние, а где темнота? Куда тянется ваше сердце? С каким решением вам комфортнее, в какой руке? Слушайте отклик тела, оно не обманет.

Рекомендую к прочтению удивительную книгу “Искусство слышать стук сердца”, автор Ян-Филипп Зендкер.

2. Энергия Благодарности.

Самая мощная энергия в этом мире эта энергия Благодарности. Эта картина одна из первых, которая родилась из моих видений во время медитаций.

Медитация эта была связана, с представлением энергии своего Сердца, как оно расширяется до уровня Вселенной и становится огромным прекрасным цветком, из которого на Землю просыпается пыльца Изобилия. Благодарность Рожденная нами дарует нам же Изобилие.

Нарисовать эту картину меня вдохновил художник Виктор Ремезов, на своем курсе по развитию Креативности. Благодаря ему я раскрыла в себе способность писать образы, которые есть у меня в голове, а не только реалистичные пейзажи и натюрморты.

Благодарность возвышает нас и помогает быстро выйти на уровень высоких вибраций, на уровень 5Д И ВЫШЕ. Практикуйте Благодарность ежедневно, всем сердцем и душой, раскрывайтесь в доверии Миру, Богу, Вселенной, дарите это прекрасное чувство и делитесь им со ВСЕМИ.

Не забывайте Благодарить матушку Землю и посылать ей свою любовь. Наша Благодарность важна и ценна именно здесь на Земле в материальном воплощении. Подумайте, кого вы хотели бы поблагодарить? И конечно же не забудьте про себя любимого и про своё тело.

А о чём напоминает эта картина Вам? Что притягивает взгляд? Что напоминает?

Делитесь своими мыслями со мной пишите на е-майл surkova-irina@mail.ru.

Кстати через несколько лет в этом цветке, который вырастает из сердца девушки, я увидела Мировое Древо! По преданию такое древо росло именно в северной части и соединяло несколько миров.

А радужные оттенки цветка очень созвучны с цветами 7 Чакр.

И ещё вспоминается поговорка: “Что излучаешь, то и получаешь!”

ПРАКТИКА.

Здесь я хотела бы порекомендовать несколько техник.

1.Это Чакровое дыхание для наполнения тела энергией.

Представьте, что ваши ноги это корни дерева-цветка и они уходят к самому центру земли. Сделайте вдох через ноги. Мысленно представьте, как красная энергия заполняет ваши ступни, икры, бедра и поднимается до ягодиц. Делая выдох, наполните 1 чакру муладхару (район копчика и промежности) этой энергией. Представьте, как вы наполняете дыханием в этой области красный шарик раскручивая его. И так 3 раза.

Далее делайте вдох и по-очереди наполняйте другие чакры.

2 чакра свадхистана (место на 2 пальца ниже пупка), наполняйте её оранжевым цветом.

3 чакра – Муладхара (пупок и солнечное сплетение) жёлтый цвет.

4 чакра – Анахата (сердце и грудина), соответствует зелёному цвету.

5 чакра – Вишудха (горло), голубой цвет.

6 чакра – Аджна (лоб, третий глаз), синий цвет.

7 чакра – Сахасрара (макушка головы), фиолетовый цвет.

А затем, пропустите энергию через всё тело и представьте, как из макушки выходит яркий, разноцветный фонтан энергий и осыпается искристой пыльцой на вас и всё ваше окружение.

2.Вторая техника – это дневник благодарности.

Заведите дневник или заходите в группу в телеграм “365 дней чудес”, где мы пишем свои благодарности и делимся чудесами, которые происходят с нами каждый день.

Важно писать благодарности от чистого сердца. Не на автомате, а с полным проживанием этого чувства. Пишите их себе, миру, друзьям и даже врагам, так как они наши самые лучшие учителя и помогают становиться лучше.