«Дыхательная гимнастика. Реабилитация при пневмонии и других заболеваниях легких» kitobiga sharhlar

К сожалению, мои некоторые друзья до сих пор учатся самостоятельно дышать и ощущать запахи после перенесения Covid-19. Пневмония и другие заболевания легких в этот непростой период стали чем-то обыденным, но по-прежнему усложняют жизнь людей. Дыхательная гимнастика необходима при реабилитации и лечении, но мне посчастливилось заниматься ею в качестве профилактики.

На просторах интернета можно найти много всего полезного, но можно найти и то, что может навредить, я очень не люблю заниматься самолечением, поэтому доверяю свое здоровье врачам. Авторство книги подковывает, Ирина Собко – врач-реабилитолог и физический терапевт, поэтому вредящего точно не рекомендует.

Очень понравилось, что очень просто и понятно объясняется работа легких и виды дыхательных упражнений. Мне кажется, теория перед практикой – очень важный элемент, потому что необходимо понимать, зачем делать те или иные упражнения, а не просто потому что «мне так сказали».

Порадовало и то, что в книге упражнения не только для взрослых, но и для детей младшего возраста (от 3 лет).

Переболела ковидом (сравнительно легко, что объяснили прививкой), а спустя две недели после выписки началось осложнение – пневмония. Поиск информации привел к этой книге. В книге очень простым языком объясняется работа легких и описываются виды дыхательных упражнений при различных осложнениях, а также приводится программа упражнений в период заболевания и после него. Начала заниматься по программе (пока упражнения первой недели). Эффект точно есть! А больше всего нравится, что в книге нет лишней воды, все только по существу, ничего лишнего.

Covid-19 затронул очень многих, и те, кто выстоял против него, до сих пор борются с его последствиями – поражением легких и проблемами с дыханием. Автор предлагает методики для всех людей с затрудненным дыханием, с реабилитацией при пневмонии и после ковида. Для этого Ирина Собко сначала коротко рассказывает об устройстве дыхательных органов, кстати, коротко рассказывает она обо всем, однако «коротко» не значит плохо. Книга маленькая, и некоторые страницы даже занимают картинки, которые наглядно показывают предоставленные упражнения. Автор рассказывает о различных способах тренировки дыхательных органов, а так же предоставляет свой собственный авторский комплекс упражнений на 7 недель. Было интересно, что пневмонию и коронавирус рассмотрели отдельно, поскольку ковид 19 – новая инфекция, с массой вытекающих последствий, многие из которых мы, скорее всего, к сожалению, еще даже не знаем. Ну а если прочесть предисловие – всю необходимость здоровых легких и дыхания, что и так всем известно, однако до практики не доходит, то понимаешь, что эта книга не только для оправления после болезней. Она рассказывает и просто о правильном дыхании, и даже о дыхательных играх, чтобы тренировать малышей.