Метод «Генезис»: полюби себя больше семьи и работы

Тогда я сказала себе: «Хорошо, Ира, проживи один день своей идеальной жизни. В нем ты умеешь хотеть и можешь позволить себе все, что захочешь».

То, во что вы верите, с вами и происходит. Если вы верите в то, что не справитесь, у вас не получится, вы недостойная и никчемная, то непременно вы соберете такие знания и получите такой опыт, который подтвердит вашу установку. Если же вы верите в то, что вы хорошая, достойная и у вас все получится, то тогда придут нужные специалисты, информация, люди и события, которые преподнесут вам те уроки, которые важно пройти, чтобы получить нужный результат.

вместе находим решения, как жить лучше. Вам захочется стать здоровее, сесть на правильное питание, пойти в фитнес-клуб? Отлично. Примете свою уникальную внешность и станете увереннее – здорово! Возможно, вы выйдете из токсичных отношений. Избавитесь от необходимости получать доказательства, что вас любят и ценят, подтверждения своей «хорошести», поиска одобрения и разрешения, сложности делать выбор и избавляться от старого. Вам захочется уделять время себе, получать удовольствие от новых встреч и хобби. Вы найдете новые решения и совершите действия, которые принесут вам уважение, признание и новый уровень дохода. Это все возможно! Мы проверили. Вы обнаружите в себе то, что мешает на пути к счастливой жизни. По ходу книги с моей помощью почините то, что однажды в вас сломали другие, даже из любви и заботы. Тогда я буду считать, что моя миссия выполнена. Итак, перейдем к новому этапу в вашей жизни, в котором вы начинаете нравиться себе.

Если у вас не получается отделить себя от контекста и близких, то предлагаю выйти на улицу и погулять 30 минут без сумки, телефона, музыки в удобной обуви. Просто походите. И во время прогулки, когда вы одна и никто вас не дергает, попробуйте войти в состояние взрослой и зрелой женщины. Практика притворства Для тренировки представьте себя маленькой или крупной розовой креветкой с усиками и черными глазками. Как вы выглядите, что происходит вокруг? Вы находитесь под водой, на земле или, может быть, в космосе? В океане, в аквариуме или в скафандре? Или, может, вы супергерой Человек-Креветка? Дайте себе время представить это. Затем точно так же, как притворялись креветкой, представьте, что вы прекратили токсичные отношения, вырвались из нищеты, перестали стесняться внешности, отказались робеть на свиданиях и тушеваться на собеседованиях. Вы больше не убиваете себя вредной пищей, тяжелым рабочим графиком без сна и отдыха, вредными привычками… И вот вы относитесь к себе самой с любовью. Как вы это ощущаете в теле? Проверьте плечи – они расправились? В груди появилось тепло, живот расслаблен, на лице легкая улыбка, а в глазах блеск? В таких ощущениях вы позволите кому-то забросить вас назад, в ваше «темное» прошлое? Пусть этот кто-то даже вы сами. Разве вы достойны такого отношения? Вы хотите вновь и вновь попадать во все эти ужасные ситуации? Уверена, ваш ответ – НЕТ. Я тоже так себе ответила однажды. Это этап в жизни, который начинается не в понедельник и не в тот момент, когда вы достигли дна. Этот этап вашей жизни начнется только под воздействием вашей собственной внутренней осознанной мотивации.