Без особых надежд приобрела эту книгу, но спустя продолжительное время использования советов, представленные в книге, я убедилась в их работоспособности на собственном опыте! Не могу не порекомендовать эту книгу всем, кто хочет выглядеть моложе, свежее и чувствовать себя на высоте.
Здравые мысли есть в книге, к которым можно прислушаться, но как и любую книгу эту также надо читать с умом. Не совсем согласна, что написано в книге. Особенно, в плане, если ваша косметика содержит то-то, выкиньте её. Некоторые компоненты нужны в обязательном порядке. Да и замена одних компонентов другими не всегда позволяет говорить о безопасности последних, к тому часто малоизученных. Так что всё чисто индивидуально и спорно.
У меня было много сомнений насчет эффективности этой книги, так как изучила уже довольно большое количество источников и не всегда оставалась довольна результатом. Все, чем я пользовалась, оказывалось неэффективным. Но благодаря методикам, упражнениям и советам из этой книги я преобразилась заметно внешне и внутренне, что заметили и люди в моем окружении :)
Девочки, это не книга, а источник как жить без болей и нравиться самой себе.
Мы в своей занятой жизни, вечно не можем найти на себя время. Но упражнения на осанку из Ириной книги творят чудеса. Я избавилась от болей в спине.
По данной книге стали заниматься мои дочери, так как идёт реальный результат и все написано простым, понятным языком.
В книге собраны классные упражнения и на осанку и на лицо, а самое главное появляется понимание с чем что взаимосвязано в твоём организме. Приходит понимание откуда возникают боли, перекосы и морщинки, а самое главное как от этого всего избавиться.
Хорошая книга для тех, кто хочет получить рекомендации по естественному омоложению в одном месте. Рекомендую всем девушкам, которые хотят не только заботится о своем окружении, но и что-то сделать для себя. Для меня большой плюс книги в том, что все упражнения с иллюстрациями. Из книги узнала о взаимосвязях, о которых даже не подозревала.
Отличная книга! Самое главное, что эти методики работают, нужно только взяться за себя и заниматься регулярно. И тогда результат заметен уже через пару недель)
Очень хорошая книга! После прочтения посмотрела на многие вещи с неожиданной стороны. Никогда не задумывалась о взаимосвязях описанных в книге. Частично рекомендации, советы взяла на вооружение. Не все, конечно, но многое и уже даже начала применять.) Однозначно рекомендую данную книгу к прочтению!
Доступно написано. Мне нравится, что в книге есть примеры упражнений и можно перейти по qr-коду и посмотреть видео приемов. Давно слежу за Ирой, она что в блоге доступно объясняет, что в книге. Довольна покупкой.
Книга — огонь! Очень проста для понимания. Уже начала применять техники для лица и вижу первые результаты. Советую для прочтения каждой женщине!
«Полюби свое отражение. Методики, которые помогут продлить молодость и сохранить красоту» kitobiga sharhlar, 9 izohlar