Kitobdan sitatalar «Правильное питание как минное поле»
1. Рассчитайте свою норму белка, исходя из веса и уровня активности. 2. Пользуясь списком белковой еды, приведённым выше, расширьте его и найдите в интернете калорийность каждого продукта и количество белка на 100 грамм в сыром виде. Отсортируйте список по калорийности, начиная с минимальной. Этот список можно распечатать и держать на видном месте. Пример Яичный белок – 52 ккал, 11 грамм белка. Треска – 82 ккал, 17 грамм белка. Куриная грудка – 110 ккал, 23 грамм белка.
61 709,73 soʻm
Janrlar va teglar
Yosh cheklamasi:
12+Litresda chiqarilgan sana:
31 avgust 2019Yozilgan sana:
2019Hajm:
383 Sahifa 40 illyustratsiayalarISBN:
978-5-17-115557-5Mualliflik huquqi egasi:
Издательство АСТseriyasiga kiradi "Звезда рунета"
