«108 движений кругового самомассажа» kitobiga sharhlar, 1 sharh

Эта книга стала для меня настоящим подарком. Практики изложенные в ней описаны последовательно и подробно, так чтобы помочь людям избежать ошибок и действительно принести долговременную пользу.

Несколько лет назад мне повезло заниматься йогой и цигун и выполнять описанные в книге практики в группе под руководством автора этой книги Ильи Шейнмана. За это время я не раз видел как регулярная практика способна не только улучшить здоровье людей, но и преобразить их изнутри, укрепляя эмоциональную устойчивость и доброжелательность.

Я очень рад что теперь эта книга доступна и в электронном варианте.