Основной контент книги Стрессуйте правильно. Как справиться со стрессом, выгоранием и психологическими трудностями
Matn

Hajm 128 sahifa

2021 yil

16+

Стрессуйте правильно. Как справиться со стрессом, выгоранием и психологическими трудностями

4,8
43 baho
67 212,06 s`om
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 6 721,21 soʻm oling.

Kitob haqida

Все мы испытываем эмоции. Хорошо, когда они благоприятны, поддерживают нас и дают силы двигаться вперед. А что делать, если эмоции отравляют жизнь, создают хаос, раздрай и не дают адекватно действовать? Однозначно читать эту книгу!

Автор – практикующий психолог с двадцатилетним стажем Игорь Спивак – предлагает специальные техники, алгоритмы действий, практики для борьбы с негативными эмоциями. Эта книга – как очень дорогой домашний психотерапевт, который поможет быстро распознать опасное состояние и эмоциональную перегрузку и научит правильно выходить из стресса. Легкий слог и интересная подача материала в книге сделают процесс работы со своими эмоциями не только продуктивным, но и увлекательным.


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,7 на основе 16 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,3 на основе 30 оценок
Barcha sharhlarni ko'rish

Мне понравилась книга. Простая, понятная. И приемчики, кстати, работающие – мне аж полегчало в последнее время – периодически использую))). Спасибо.

Книгу прочитала с большим интересом. Она понятна и легко читается. Книга помогает понять себя и других и может стать хорошим другом и помощником в трудных жизненных ситуациях.

Книга написана хорошим литературном языком и может быть рекомендованна для широкого круга читателей интересующихся психологией и самопознанием.А поднятая в книге проблема и способы её решения отражены в названии книги.

Прочесть эту книгу-это минимум, который стоит сделать каждому, кто застрял в тревоге и сильных переживаниях в повседневной жизни. Ситуация неопределенности, в которой многие оказались в последнее время, сама по себе является стрессом в котором каждому стоит не забывать заботиться о себе и обучаться способам самоподдержки. То, что можно найти в данной книге.

Много информации, большая часть достаточно известная. И если вы интересуетесь темой, то нового для вас будет мало. Из плюсов отмечу достаточно практичные советы и инструменты, которые можно брать в работу. При лёгком изложении материала, книга написана достаточно сумбурно. Мне потребовалось дополнительно структурировать материал.

Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun

Оказывается, мы балансируем между мобилизацией и расслаблением.

«Стрессуйте правильно. Как справиться со стрессом, выгоранием и психологическими трудностями» — kitobni fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.
Yosh cheklamasi:
16+
Litresda chiqarilgan sana:
30 iyun 2021
Yozilgan sana:
2021
Hajm:
128 Sahifa 31 illyustratsiayalar
ISBN:
978-5-17-139462-2
Mualliflik huquqi egasi:
Издательство АСТ
Yuklab olish formati:
Matn
Средний рейтинг 5 на основе 2 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 5 на основе 21 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,7 на основе 15 оценок
Matn
Средний рейтинг 4,7 на основе 6 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,1 на основе 8 оценок
Matn
Средний рейтинг 4,6 на основе 62 оценок