Основной контент книги Стрессуйте правильно. Как справиться со стрессом, выгоранием и психологическими трудностями
Стрессуйте правильно. Как справиться со стрессом, выгоранием и психологическими трудностями
Matnmatn

Hajm 128 sahifalar

2021 yil

16+

Стрессуйте правильно. Как справиться со стрессом, выгоранием и психологическими трудностями

52 041,22 s`om
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 5 204,13 soʻm oling.

Kitob haqida

Все мы испытываем эмоции. Хорошо, когда они благоприятны, поддерживают нас и дают силы двигаться вперед. А что делать, если эмоции отравляют жизнь, создают хаос, раздрай и не дают адекватно действовать? Однозначно читать эту книгу!

Автор – практикующий психолог с двадцатилетним стажем Игорь Спивак – предлагает специальные техники, алгоритмы действий, практики для борьбы с негативными эмоциями. Эта книга – как очень дорогой домашний психотерапевт, который поможет быстро распознать опасное состояние и эмоциональную перегрузку и научит правильно выходить из стресса. Легкий слог и интересная подача материала в книге сделают процесс работы со своими эмоциями не только продуктивным, но и увлекательным.


В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Мне понравилась книга. Простая, понятная. И приемчики, кстати, работающие – мне аж полегчало в последнее время – периодически использую))). Спасибо.

Книгу прочитала с большим интересом. Она понятна и легко читается. Книга помогает понять себя и других и может стать хорошим другом и помощником в трудных жизненных ситуациях.

Книга написана хорошим литературном языком и может быть рекомендованна для широкого круга читателей интересующихся психологией и самопознанием.А поднятая в книге проблема и способы её решения отражены в названии книги.

Прочесть эту книгу-это минимум, который стоит сделать каждому, кто застрял в тревоге и сильных переживаниях в повседневной жизни. Ситуация неопределенности, в которой многие оказались в последнее время, сама по себе является стрессом в котором каждому стоит не забывать заботиться о себе и обучаться способам самоподдержки. То, что можно найти в данной книге.

Много информации, большая часть достаточно известная. И если вы интересуетесь темой, то нового для вас будет мало. Из плюсов отмечу достаточно практичные советы и инструменты, которые можно брать в работу. При лёгком изложении материала, книга написана достаточно сумбурно. Мне потребовалось дополнительно структурировать материал.

Izoh qoldiring

Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish

Оказывается, мы балансируем между мобилизацией и расслаблением.

«Стрессуйте правильно. Как справиться со стрессом, выгоранием и психологическими трудностями» — kitobni fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.
Yosh cheklamasi:
16+
Litresda chiqarilgan sana:
30 iyun 2021
Yozilgan sana:
2021
Hajm:
128 Sahifa 31 illyustratsiayalar
ISBN:
978-5-17-139462-2
Mualliflik huquqi egasi:
Издательство АСТ
Формат скачивания:

Ushbu kitob bilan o'qiladi