Основной контент книги Суставы без боли. Курс изометрической гимнастики
Matn

Kitob davomiyligi 258 sahifa

2012 yil

0+

Суставы без боли. Курс изометрической гимнастики

livelib16
4,0
1 baho
55 768,62 s`om
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 5 576,87 soʻm oling.

Kitob haqida

Самое слабое звено нашего опорно-двигательного аппарата суставы. Они часто напоминают о себе потерей подвижности и болями, потому что основная нагрузка приходится именно на них.

Как избавиться от постоянных болей, затрудняющих и сковывающих ваши движения? Начните заниматься изометрической гимнастикой доктора Борщенко и верните подвижность вашим суставам без тренажеров. Просто замирая в определенных тренирующих позициях, вы напрягаете мышцы практически без движений, что исключает возможность травм.

Такой мягкий мышечный тренинг подходит тем, кто страдает заболеваниями опорно-двигательного аппарата, перенес операцию или травму, либо просто ведет малоподвижный образ жизни.

Видеокурс прилагается только к печатному изданию книги.

Barcha sharhlarni ko'rish

Читала данную книгу автора в бумажном исполнении. Очень грамотно написано. Если выполнять упражнения – есть эффект, как минимум уменьшается боль в суставах, ну и постепенно про существование их просто забываешь )) У кого были проблемы с суставами, меня поймут. Планирую почитать другие книги данного автора

Много лет сама для себя подбирала упражнения методом проб и ошибок

А в этой книге все очень логично и совсем не сложно для выполнения

При регулярных занятиях эффект потрясающий

Очень люблю Книги доктора Борщенко. Подчерпнула для себя много интересного. Делаю изометрический гимнастику и она очень мне помогает. Спасибо!

Прекрасный автор! Прекрасное и доступное изложение самого необходимого материала! Только то, что нужно в практике! Могут пользоваться не только обыватели, но и профессионалы!

Можно прочитать много теории, просмотреть видео, а есть способ проще – взять эту книгу и получить практические навыки от специалиста в этой области. Благодарю автора за пользу !

Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
Kitob Игоря Борщенко «Суставы без боли. Курс изометрической гимнастики» — fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.
Yosh cheklamasi:
0+
Litresda chiqarilgan sana:
08 may 2013
Yozilgan sana:
2012
Hajm:
258 Sahifa 297 illyustratsiayalar
ISBN:
978-5-271-44124-0, 978-5-85407-103-1
Mualliflik huquqi egasi:
Издательство АСТ
Yuklab olish formati:
Matn PDF
Средний рейтинг 5 на основе 1 оценок
Matn
Средний рейтинг 4 на основе 15 оценок
Matn
Средний рейтинг 4,8 на основе 4 оценок
Matn
Средний рейтинг 4 на основе 7 оценок
Matn
Средний рейтинг 4,2 на основе 40 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 3,4 на основе 10 оценок
Matn PDF
Средний рейтинг 4,4 на основе 40 оценок
Matn
Средний рейтинг 3,9 на основе 7 оценок