Основной контент книги Чтобы не болела спина. 24 упражнения. 15 минут в день
Matn PDF

Kitob davomiyligi 145 sahifa

2016 yil

12+

Чтобы не болела спина. 24 упражнения. 15 минут в день

34 756,39 s`om
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 3 475,64 soʻm oling.

Kitob haqida

В этой книге Игорь Борщенко, врач-нейрохирург, кандидат медицинских наук, приводит упражнения, благодаря которым за 15 минут в день вы сможете избавиться от боли в спине и суставах.

Вы узнаете:

– какие упражнения делать, если болит везде;

– как за короткий промежуток времени избавиться от боли в спине;

– что делать, если сильно болят суставы.

Попробуйте – это очень легко!

seriyasiga kiradi "Здоровье за 24 часа: краткий курс"
Seriyadagi barcha kitoblar
Barcha sharhlarni ko'rish
О книге «Чтобы не болела спина. 24 упражнения. 15 минут в день»

Начну с того, что не совсем согласен с названием данной книги «Чтобы не болела спина. 24 упражнения. 15 минут в день». Здоровье за 15 минут точно не поправить, особенно, если уже есть какое либо заболевание. Восстановление подорванного здоровья – это огромный труд, концентрация всех сил и воли. Только тогда будет какой то результат, в достижении которого имею свой собственыё опыт проб и ошибок. Что касается непосредственно книги, то написана она вполне в стиле доктора Борщенко, являющимся практикующим врачом-нейрохорургом, только ещё более четко, конкретно и недвусмысленно. Одним из самых ценных изложенных в ней моментов я считаю описание довольно несложных методов (упражнений, как они названы в книге) самодиагностики наличия у пациента самых распространенных недугов опорно-двигательного аппарата «с головы до пят», а также методик самостоятельной работы для избавления от них, либо существенного улучшения физического состояния. Так как книга богато иллюстрирована, что опять же является одной из положительных особенностей произведений Игоря Борщенко, с методологической точки зрения выполнение предлагаемых диагностических и лечебных упражнений большого труда не составит. Однозначно рекомендую данную книгу для прочтения и практического применения.

Доктор Борщенко – уникальный доктор. Он не просто рассказывает, что делать не нужно. Он подсказывает, что делать нужно и в каких случаях. Вначале (глава 1) доктор даёт простые правила диагностики, как узнать, где у нас проблемы. А далее, разбирая посуставно, даёт набор упражнений для уменьшения проблем тела при улучшении состояния тех или иных суставов: тазобедренного (глава 2), коленного (глава 3), плечевого (глава 4) и локтевого (глава 5). Упражнения не сложные, не амплитудные (изометрические), довольно щадящие. Но главное – их нужно делать. Тогда и поправить можно хоть что-нибудь… Рекомендую…

Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
Kitob Игоря Борщенко «Чтобы не болела спина. 24 упражнения. 15 минут в день» - pdf-ga yuklab oling yoki internetda o'qing. Sharhlar va fikr-mulohazalarni qoldiring, o'zingiz yoqtirganlarga ovoz bering.
Yosh cheklamasi:
12+
Litresda chiqarilgan sana:
06 mart 2016
Yozilgan sana:
2016
Hajm:
145 Sahifa
ISBN:
978-5-17-091715-0
Umumiy o'lcham:
4.9 МБ
Umumiy sahifalar soni :
145
Mualliflik huquqi egasi:
Издательство АСТ
Yuklab olish formati:
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,6 на основе 77 оценок
Matn
Средний рейтинг 4,6 на основе 16 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,7 на основе 18 оценок
Matn
Средний рейтинг 5 на основе 9 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,6 на основе 76 оценок
Matn PDF
Средний рейтинг 4,4 на основе 40 оценок
Matn
Средний рейтинг 3,9 на основе 7 оценок