Магия утра для всей семьи. Как выявить лучшее в себе и своих детях

Очень понравилась предыдущая книга автора – Магия утра. Для меня утро всегда было самой главной частью дня, но с появлением ребенка вставать стало гораздо сложнее, и утро проходит, как в тумане. Книга очень вдохновляет, помогает разобраться в себе и наладить прекрасное утро- уже вместе детьми. Не стоит ждать чего то особенного. Скорее эта книга- вдохновляющий опыт единомышленника, способ по новому взглянуть на свой быт.

Сколько не пыталась вставать с утра, не получалось, несколько дней встаю, а потом опять не могу. Благодаря мудрой рекомендации автора, все получилось и уже 2 недели встаю на час раньше, теперь я могу спокойно накраситься с утра :)), поскольку это получилось, через месяц буду пытаться вставать еще на час раньше… книгу однозначно читать, хотя ради советов автора по тому, как вставать раньше, они действительно работают, для меня точно :)))…

Очень понравилась эта книга.. Действительно нового в ней не так много, но очень вдохновляет и раскладывает по полочкам. Сделала для себя записи и действительно такое утро совсем меняет настрой дня.

Книга во многом повторяет "Магию утра". Она лишь немного адаптировала под всю семью, здесь приводится много примеров из опыта тех, кто уже практиковать "чудесное утро".

Если пройтись по тезисам, то получится такая картина.

1. Ранние подъёмы - это не про конкретное время. Это может быть даже 9 часов. Главное - сместить время пробуждения на час раньше. Выходные от ранних подъёмов - нормально. Слушай своё тело, оно не обманет.

2. Термин "чудесное утро" - это не про само утро. Это комплекс занятий - аффирмации, визуализация, зарядка, книга, заполнение дневника, которые нужно делать чуть ли не по таймеру. Автор советует уделять этому час времени. Если времени нет - хватит и 6 минут (серьёзно, все вывеперечисденные занятия за 6 минут, он даже посекундно расписывает).

Кстати, завтрак и кофе в "чудесное утро" не входят.

3. Главная фишка "чудесного утра" - тишина и спокойствие. Никакого хаоса, суеты, спешки и стресса.

Обычно люди действуют по двум сценариям: • носятся по дому, вспоминая, что взять, что не забыть, как не опоздать; • двигаются, как сонные мухи, чувствуют себя разбитыми и усталыми.

Автор же выбирает спокойствие. Побудь час наедине с собой, никуда не торопись - это время только твоё.

Читать другие книги из серии не буду, по крайней мере. Не охота по третьему разу слушать о пользе спасательных кругов.

потрясающая книга! она достала меня со дна депрессии и аппатии и вдохновила двигаться дальше! Эту книгу надо выдавать всем еще в загсе или роддоме!