Hajm 157 sahifa
2010 yil
Дирижер организма
Kitob haqida
Большинство людей всю жизнь борются с лишним весом, проигрывая одну битву за другой. Почему же все попытки похудеть оборачиваются неудачей, невзирая на то, сколько слез и пота мы проливаем и сколько денег тратим на весы и личного тренера? Мы так часто слышим фразу «Единственное средство – это меньше есть и больше двигаться» из телевизора, социальных сетей и журналов. Но, к сожалению, все не так очевидно. Последние исследования показали, что при похудении нужно учитывать не только калории и физическую нагрузку, но и другие факторы. Например, нашей системе вознаграждения мозга нравится все, что содержит сахар. Как в этом случае обхитрить свой собственный мозг? Из этой книги вы узнаете, как наконец начать худеть с умом. Вы получите информацию о том, какой эффект оказывают продукты питания на наш мозг, о том, как он управляет нами при выборе того или иного продукта, и поймете, что без его помощи вам никак не похудеть. Только узнав, как работает ваш мозг, вы сможете добиться идеальной фигуры и сделать вашу жизнь легкой и приятной.
В бесплатном фрагменте «Всё диеты неэффективны, потому что они вас призывают меньше есть и больше двигаться.... Мы вам расскажем о принципиально НОВОМ способе похудеть…» Повелась, купила. Думала мне Америку сейчас откроют! Смысл всего остального текста (кстати, сильно перегруженного медицинским терминами!) :" Надо меньше есть и больше двигаться! " Шикарно!! Жалко, что нельзя вернуть выкинутые на ветер деньги, которые ох как жалко (((((
Лучшая книга из серии Мозг и организм. Она поможет не только худеющим, но и людям которые не знают о мозге или знают немного. Все написано хорошим языком, мысли все доступные и хорошо изложены. Все ясно и понятно. Книга очень отличается от новомодных современных опусов в которых ничего не понятно, только пустые советы. Тут вы увидете четкую схему и четкие советы как договориться с мозгом. Спасибо автору.
Книга интересная и достаточно полезная, но есть ощущение, что она выложена не вся – в какой-то главе автор обещает шпаргалку в конце книги, где информация будет упорядочена, но ничего подобного не наблюдается. Выводы и советы полезные и работающие, но всё-таки не хватает чёткого плана действий в конце, всё размазано по всей книге.
В целом, книга может оказаться полезной худеющим людям. В ней авторы разработали новый подход к решению проблемы. В отличие от многих других публикаций на эту тему, в которых либо описываются различные диеты, либо просто на всем известный совет «меньше ешьте сладкого и занимайтесь спортом» сыпятся мотивирующие фразы, здесь авторы разбирают проблему с точки зрения биологии, приводят ссылки на исследования и доступным языком развенчивают мифы. Например миф о том, что когда худеешь, нужно отказываться от всех продуктов, содержащих жир. Хотя уже известно, что жировые складки на талии формируются по действием различных гормонов (в книге они названы) из поступивших в организм излишков глюкозы.
Возможно, биологов и медиков содержащаяся в ней информация и не впечатлит, но для людей, далеких от биологии, даются ценные рекомендации.
Лучшая книга из серии Мозг и организм. Она поможет не только худеющим, но и людям которые не знают о мозге или знают немного. Все написано хорошим языком, мысли все доступные и хорошо изложены. Все ясно и понятно. Книга очень отличается от новомодных современных опусов в которых ничего не понятно, только пустые советы. Тут вы увидете четкую схему и четкие советы как договориться с мозгом. Спасибо автору.
Sharhlar, 6 sharhlar6