Kitobdan sitatalar «Йога для женщин. Полное иллюстрированное руководство»
5. Глубокий выдох (речака) Глубокий выдох делается медленно, равномерно и глубоко, так, чтобы он синхронизировался с постепенным расслаблением грудной клетки. Для того чтобы выдох был глубоким, верхние ребра и диафрагма удерживаются и отпускаются постепенно. Но грудина во время выдоха не должна опускаться.
Boshqa iqtiboslar
80 480,75 s`om
Janrlar va teglar
Yosh cheklamasi:
16+Litresda chiqarilgan sana:
11 iyul 2024Tarjima qilingan sana:
1992Hajm:
464 Sahifa 241 illyustratsiayalarISBN:
978-5-17-160678-7Tarjimon:
Mualliflik huquqi egasi:
Издательство АСТseriyasiga kiradi "Мудрая книга"
