Hajm 445 sahifalar
1997 yil
Дар страха: Как распознавать опасность и правильно на нее реагировать
Kitob haqida
Новая няня вызывает у матери тревогу. На безлюдной автостоянке подозрительный незнакомец навязывает непрошеную помощь. Часто угрозы – не плод нашей фантазии, они реально подстерегают нас. В этой книге Гэвин де Беккер, ведущий мировой эксперт по насильственному поведению, показывает, как распознавать сигналы внешней среды и безошибочно реагировать на них. Опровергая мнение, что самые страшные акты агрессии обычно непредсказуемы, Беккер предлагает проверенные жизнью способы защитить себя и тех, кого вы любите. Что делать, когда кто-то преследует вас? Как выяснить источник анонимных телефонных звонков? Какая ошибка может стать роковой в случае, если вам угрожают? Отвечая на эти вопросы, автор опирается на огромный опыт изучения психологии преступников, приводит примеры множества реальных ситуаций с жертвами уличного и семейного насилия и действий психопатов, маньяков и убийц политиков и звезд.
Основная цель книги – дать читателям возможность перестать тратить лишнюю энергию на беспокойство и использовать страх как эффективный инструмент обеспечения личной безопасности. В конечном итоге – спасти жизнь. Автор – эксперт в области насилия, человек по-настоящему увлеченный своей работой. Единственным недостатком книги, на мой взгляд, является изобилие описания сцен убийств, которые мне зачастую приходилось пролистывать. Тем не менее, я извлек из книги много новой и полезной информации.
Человек – самое опасное животное на планете, а мы живем в окружении людей. Люди живут в окружении людей сотни тысяч, если не миллионы лет. Поскольку мы потомки тех, кто выжил, у нас есть необходимые инструменты для выявления опасности. Наиболее эффективный инструмент – это страх.
80 % нападений совершается людьми, которых жертва знала. По результатам расследований постфактум, всегда находятся признаки того, что назревает проблема и надо принять меры для ее устранения. К сожалению, очень часто подобные признаки жертвой и ее окружением игнорируются. Почему? Существует много причин.
1. Возможность насилия отвергается нами как недопустимый вариант поведения. Соответственно мы проецируем это на других людей. Но на самом деле насилие происходит. Поэтому, чтобы вовремя распознать опасность, а также принять меры, необходимо допустить и принять, что насилие существует и может произойти в отношении нас самих.
2. Страх – это продукт бессознательной деятельности мозга. Западный разум, который воспитан подчиняться логике, склонен отвергать результаты бессознательного механизма. На самом деле нужно принять страх, как дар Божий и пользоваться им для своего блага. Если появился страх, то уж лучше выявить то, что его на самом деле вызвало, но ни в коем случае не отвергать и не отмахиваться от него.
3. Жертва может оказаться связанной одной целью с агрессором поскольку: не видит для себя других вариантов, является эмоционально зависимой от агрессора, бессознательно выбирает для себя путь жертвы.
4. Людям навязываются правила поведения, которые они не решаются нарушить, даже ради собственной безопасности: политкорректность, вежливость и т.п.
5. Люди находятся в состоянии постоянной тревоги и беспокойства. Это мешает им выявить реальные импульсы страха и вовремя среагировать. Страх это сильный импульс, игнорировать который нельзя. Беспокойство и тревога – это постоянный фон, забирающей огромное количество душевных сил. Беспокойство – это выбор человека и нужно беспокойство выявлять, а потом думать, зачем мне это беспокойство нужно? Какие свои душевные проблемы я этой тревогой решаю или маскирую?
6. Люди могут непроизвольно смещать фокус с собственной безопасности под воздействием упрямства, жадности, гордости и прочих второстепенных вещей, которые заполняют нашу голову.
7. Люди живут, представляя себе воображаемые опасности, и поэтому пропускают действительно важные сигналы.
В книге так же рассматривается вопрос: Откуда берутся убийцы?
1. Если ребенка в семье подвергают насилию, обращаются с ним уничижительным образом, либо он является свидетелем подобных действий в отношении других членов семьи, то это плохой признак.
2. Еще до того, как ребенок станет взрослым, он будет свидетелем огромного количества сцен насилия в кино и СМИ. Раньше дети столько сцен насилия не видели.
3. В Америке есть культ славы. Люди, которые не могут реализовать себя в жизни безопасным образом, могут реализовать себя как убийцы известной личности и взять себе часть его славы.
4. Новости состоят из сцен насилия. Убийцы предстают в новостных сюжетах как герои. Освещение насилия в СМИ – это признак того, что подобные действия могут скоро повториться.
5. Не все, кто в детстве подвергался воздействию приведенных выше факторов, становятся убийцами. Фактор, который может скорректировать прогноз – это эффективный контакт со стороны взрослого (тренера, наставника) в самые важные периоды жизни ребенка, который вернет ребенку его достоинство, обеспечит признание его ценностей, целей и опыта.
Какие есть признаки, что есть опасность?
1. Даже если мы не видим опасного поведения каждый день – мы видим безопасное. Достаточно увидеть отклонения от обычного поведения, чтобы почувствовать опасность.
2. Наиболее надежной основой для прогноза является текущая ситуация. Например, если человек уже привлекался к ответственности за насильственные действия или проявлял насилие, то это плохой признак.
3. Вообще, признаков опасности довольно много. В книге они описаны для различных жизненных ситуаций.
Какие меры можно принять, чтобы снизить риск?
1. Необходимо принять возможность насилия.
2. Необходимо чувствовать свой страх и использовать его для своего блага.
3. Нужно последовательно работать над решением вопросов, связанных с тревогой и беспокойством. Если надо, то менять свою жизнь так, чтобы тревога не мешала воспринимать действительность.
4. Необходимо знать признаки возможной агрессии, чтобы в дальнейшем мозг мог их воспринять и автоматически обработать.
5. Необходимо знать, что если мы чего-то боимся, то это еще не случилось, а значит существуют другие варианты развития событий, которые мы должны выбрать.
6. Нужно жить здесь и сейчас, а не в воображаемом прошлом или будущем, чтобы вовремя воспринять сигналы опасности из окружающей среды.
7. Если есть признаки опасности – необходимо принять меры.
8. Лучше не смотреть новости.
В книге, конечно, дается более подробное описание, сопровождаемое жизненными примерами.
В книге Гэвина де Беккера «Дар страха» рассказывается о страхе. Но страх выступает не как противник, не то, что нужно побороть (таких книг сейчас много), а страх рассматривается как союзник. Центральный вопрос книги – прогнозирование агрессивного поведения. Тема, которая касается каждого, кто заинтересован в обеспечении своей безопасности и безопасности своих близких. В книге, которая призвана помочь сделать жизнь более безопасной, большое внимание уделено теме детства и природе человека в целом. И это не удивительно, т.к. корни насильственного поведения закладываются именно в детстве.
Книга очень толковая и логичная. Удивительно, как люди в погоне за стереотипом «быть нормальным» и «поступать как все» игнорируют все сигналы своего тела и разума и от этого попадают в беду.
Рекомендую всем к внимательному и вдумчивому прочтению.
Потрясающая книга, максимум информации и практической пользы как для психологов, так и для работодателей, эйчаров и просто интересующихся людей, как себя и своих близких обезопасить без истерии и паранойи. Читала – глотала страницы. Читать легко и интересно. Огромное спасибо автору. По-моему, недооценённая книга, покруче будет всех этих писанин по саморазвитию.
Книга очень интересная, порой люди не обращают внимания на многие видимые вещи, из-за чего попадают в беду, книга учит на что обратить внимание при различных обстоятельствах, угрожающих жизни и здоровью. Рекомендую!
Карл Юнг: «Когда ситуация внутри не воспринимается, снаружи она кажется судьбой».
рассерженный тем, что они затеяли стройку
Izohlar, 23 izohlar23