Занимаясь в области саморазвития, очень часто сталкиваюсь с непониманием понятия «Любовь к себе». Так как именно из-за этого начинаются практически все причины в жизни у человека, это приводит к заниженной или наоборот, самооценке. А это ниточка к следующим негативным проявлениям в нашей жизни. Автор легким, понятным и что самое ценное, практическим языком, т.е. через простые упражнения помогает разобраться в этих и многих других проблемах, проистекающих из нелюбви к себе. Читается легко и без сложных пояснений. Рекомендую.
Книга хорошо структурирована, формат покет-бука, идеи автора изложены коротко и ясно, в основном, представлены упражнения. Очень удобно для самотренинга-light.
Книга читается легко и быстро – ровно так, как в заголовке автор предлагает обрести здоровье своим читателям. Текст не обременён цитатами, ссылками, анализом исследований, а базируется на вольном нарративе собственного житейского опыта, что не опровергает вероятности пользы от его опубликования. Материал насыщен «упражнениями», укрепляющими веру автора в открытую им теорию психологического протекционизма. Оставим критику теории, предложенной автором, экспертам, а о действенности упражнений говорить пока рано. Есть опасения, что требуется суровая сила воли, чтобы во время стресса переместить внимание от реальности к книжке с упражнениями.
Рекомендуется читателям с лёгким отношением к текстам, щедрым на императивные конструкции и высокую частоту рассказов от первого лица. Наполненность текста личными воспоминаниями о ситуациях (некоторые автор называет «шедевры поведения») позволит непринуждённо чувствовать себя в тексте, как в ленте или на канале любимого блогера или спикера, рассказывающего о жизни – своей жизни.
Не рекомендуется читателям, критически настроенным на книги, содержащие эклектичные идеи, например, идею Создателя и души с отдалённо пересказанными научными теориями, а также свободные образования псевдотерминов (психкультура, психологическое курение и прочее).
Уверена, книга найдёт своего читателя.
«Скафандр от стресса. Избавьтесь от психических перегрузок и верните себе здоровье быстро, легко и навсегда» kitobiga sharhlar, 3 sharhlar