«Строим тело. 10 минут в день – и вы будете иметь тело мечты» kitobiga sharhlar, 3 sharhlar

Не книга, а реклама методики с "уникальным тренажером". По факту же это всем известные упражнения с фитнес-резиной либо, как вариант, трубчатыми эспандерами. Каждый подход выполняется до отказа. Всё ! Система-то в целом рабочая и доступная большинству : эспандеры/резина не занимают места, доступнее по цене и безопаснее штанги или гантелей, - однако авторы выдают многолетнюю истину за свое открытие ! Ну и проталкивают свой бренд резины для фитнеса.

Для многих людей книга будет реально полезной. С автором во многом согласен. Занимаюсь с резиновыми петлями давно, сейчас перестроюсь как рекомендует автор, уверен занятия станут эффективней. Парням находящимся в боевых командировках реально можно поддержать себя в хорошей физической форме, не тратя на это кучу времени. Вообще рекомендую.

Абсолютно согласен с предыдущим отзывом. Это прежде всего рекламный ход для производителей соответствующих лент и оборудования (хотя их набор и минимален). Вся система сводится к работе "до отказа" и чередованием тренировочных дней (день - жим, день - тяга). Хоть и небольшие деньги за книгу, а ЖАЛКО! Лишний раз убеждаюсь в необходимости прочтения отзывов перед приобретением. ЧИТАЙТЕ ОТЗЫВЫ!