matnHajm 88 sahifalar
2016 yil
Скандинавская ходьба – относительно молодой вид любительского спорта, который с невероятной скоростью набирает популярность по всему миру. Его плюсы очевидны. Он помогает при остеохондрозе, сколиозе, вегетососудистой дистонии, болезни Паркинсона, неврозах, бессоннице и избыточном весе. При этом подходит людям абсолютно любого возраста, пола и уровня подготовки.
Как правильно выбрать палки?
С чего начинать тренировки?
Какие упражнения применять при наличии тех или иных заболеваний?
На эти и сотни других вопросов расскажет эта книга. А подробные иллюстрации и упражнения помогут сделать ходьбу с палками любимым ежедневным занятием, приносящим пользу и улучшающим ваше самочувствие.
мне нужны были четкие инструкции по скандинавской ходьбе.У Автора это занимает страниц 20,необходимого материала. В книге очень много воды и сомнительной инфо по питанию (ну, я надеюсь, это все же год выпуска .
Просто, доходчиво и убедительно. Автор многие годы, профессионально занимаясь различными видами спорта, с легкой иронией наблюдал за энтузиастами скандинавской ходьбы, считая ее (ходьбу) пародией на лыжный спорт. Но, присмотревшись, не только изменил мнение, но и сам серьезно увлекся. Поучительно.
отличное пособие для начинающих,спасибо,стало многое понятно,на что обратить внимание,какие палки подобрать,начала заниматься
Полезная книга для начинающих заниматься скандинавской ходьбой. Практические рекомендации по питьевому режиму и питанию. Спасибо автору!
Понравилась, читается легко, без лишней воды, пояснения просты и доступны, для новичков, очень полезная книга. Рекомендую к прочтению.
Izoh qoldiring
Izohlar
5