Kitobdan sitatalar «Бег с Лидьярдом. Доступные методики оздоровительного бега от великого тренера XX века»

На начальном этапе тренировки психологически лучше строить свои занятия, ориентируясь на затраченное время, а не на преодоленное расстояние. Неважно, сколько времени вы расходуете на пробегание мили или километра. Гораздо важнее, сколько времени вы способны передвигаться бегом в комфортном состоянии. Если на занятиях сравнивать свои скоростные показатели с бегуном, преодолевающим милю за 4 мин, то это уже будет не бег трусцой. Если же попытаться сравнить свою нынешнюю 20–минутную пробежку с 15–минутной, выполненной на прошлой неделе, то это будет то, что надо.
Boshqa iqtiboslar
Бег с Лидьярдом. Доступные методики оздоровительного бега от великого тренера XX века
Гарт Гилмор
va boshqalar
Matn
52
ko'rib chiqish
101
sitata
52 334,73 s`om
Yosh cheklamasi:
16+
Litresda chiqarilgan sana:
26 noyabr 2010
Tarjima qilingan sana:
2021
Yozilgan sana:
1983
Hajm:
331 Sahifa 3 illyustratsiayalar
ISBN:
9785916577853
Tarjimon:
Mualliflik huquqi egasi:
Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
Формат скачивания:
Onlayn o`qish
seriyasiga kiradi "МИФ Здоровый образ жизни"
Seriyadagi barcha kitoblar

Ushbu kitob bilan o'qiladi