«Теория большого срыва. Как похудеть без диет, тренажеров и дожоров» kitobiga sharhlar

Посоветовали эту книгу друзья. Хочу поделиться отзывом после прочтения. Во-первых очень привлекла обложка. Но это не главное. Автор не тянет резину в уже с первых страниц начинает давать практические рекомендации. Не особо доверял такому способу похудения (без тренировок, строгих диет и т.д), но решил попробовать так как уже устал от всего этого. И, о чудо, у меня получается. Есть результат. Огромное спасибо автору за книгу! Всем, кто со мной, успехов!

Ох сколько раз зарекалась не читать литературу по «саморазвитию» ,но периодически срываюсь. Эта книга не поможет вам похудеть, а громкие лозунги автора лишь рекламный ход. Возможно лишь даст задуматься над простыми вещами. Участвовала в психологической «игре» Галины – полезной информации там 15%. Худейте правильно и перестаньте верить в сказки. А вообще любая книга полезна для развития критического мышления.

Я думаю, что книга достаточно интересная. Ведь действительно, чтобы начать сбрасывать лишние килограммы, необходимо для начала психологически настроиться. Чтобы не было эмоциональных срывов и вы не кидались на всех как голодный зверь во время диеты, также необходима психология. Будет любопытно почитать данного автора

Впервые сталкиваюсь с психологией снижения веса, очень заинтересовал такой подход. Купил именно эту книгу, потому что в ней 25 упражнений, можно найти подходящие для себя. Книга написана понятным языком, очень приятное оформление.

В основе любых основательных изменений в жизни лежит психология и принятие решения. Книга Галины Турецкой не только показывает причины набора и удержания лишнего веса, но и дает практические инструменты для устранения первопричины. А легкий слог написания и вдохновляющие истории создают нужный настрой и состояние.

Во-первых, любите себя. Во-вторых, любите себя. В-третьих, читайте «Теорию большого срыва». Первая книга, которая дала результат. Это и правда работает, и я поверить не могу. Спустя несколько месяцев похудения (успешного, но довольно болезненного), следую рекомендациям Галины. Килограммы уходят, а улыбка остается, и – боже! – оно того стоит! Спасибо автору!

Нетипичный и интересный подход к вроде бы вдоль и поперек известной теме похудания, который можно описать известной фразой «все проблемы в вашей голове».

Очень рекомендую, много практических заданий, помогает посмотреть на проблему лишнего веса совсем по другому. Ведь действительно диеты не помогают, не решают проблемы лишнего веса. Ведь с помощью еды мы пытаемся заедать свои подавленные эмоции, нерешенные проблемы, но еда эти проблемы не решает, а только растёт лишний вес. Книга помогает это понять, и даёт практические рекомендации, как с этим справиться.

Очень полезная книга. Написана хорошим , четким языком. Будет ли результат, зависит от человека. Автор постаралась, чтобы у читателей все получалось.Замечательно, что есть такой человек и ее нужная книга.

Честно говоря, ожидала большего. В целом интересно, есть над чем подумать, но как-то слишком поверхностно. Конечно, для полного разбора своих психологических причин лишнего веса нужна очная работа с психологом, и данная книга не решит ваших проблем на глубоком уровне. Но пошаговый план по предотвращению срыва думаю будет полезен, буду пробовать.