«Магия утра не работает. Как быть успешным, даже если ты просыпаешься в полдень» kitobiga sharhlar

Книга легкая, не нагруженная, если так можно сказать, как беседа с другом. Единственный минус – большую часть книги Автор повторяет мысль «совы не хуже жаворонков» ( хотя сама мысль мне определенно нравится). Первые пять раз эта мысль не напрягает, но потом таких повторений становится все больше и больше, но это нормально для такого рода книг ( если вы читали хотя бы одну книгу по мотивации, то вы знаете о чем я).

О плюсах : Скажу сразу, в этой книге не будет волшебных способов КАК ВАМ ВСТАВАТЬ РАНЬШЕ И БЫТЬ ЖАВОРОНКОМ ( спойлер : вам это и не нужно), зато здесь много способов борьбы со стрессом. Так же, эта книга, возможно, поможет вам принять себя как сову, то есть как нормального человека со своими биоритмами. Лично мне это помогло переосмыслить некоторые привычные, но губительные, вещи. Будет полезно людям с бессонницей, находящимся в постоянном нервном напряжении (здравствуйте, коллеги).

Не могу сказать, что время потрачено зря, хотя бы потому что сама книга читается примерно за день, и похожа, повторюсь, на непринужденную беседу.

Очень позновательная и интересная книга. Спасибо автору. Я сова и мне многое открылось. Я и сам понимал все сложности и нюансы жизни совы, но книга тому подтверждение. ☺

Отличная книга! Я типичный представитель «сов», и всегда думал, что со мной что-то не так. Оказывается у меня всё в порядке)))) Как всегда, проблемы в системе «всё под одну гребёнку».

Спасибо автору!

Для меня книга оказалась полезной. Я сова наверно с детства, и упорно пыталась стать жаворонком, но советы из мотивирующих книжек не помогли. Думается и работается лучше вечером, рано ложиться и вставать – вообще не для меня. Здесь нашла много интересной информации: как совам следить за здоровьем, как выстроить график, чтобы работать на пике своей эффективности.

В целом стандартная книга по мотивации: автор много говорит какой он молодец (и вообще все совы молодцы) и приводит примеры из своей жизни. Лично мне такая подача не нравится, но если вы единственная сова в своём окружении и вам необходима поддержка и признание, то вы найдёте их в этой книге. Соглашусь с другими комментариями – создаётся впечатление, что автор просто сильно обижен. При этом его ответные нападки на жаворонков не вызывают симпатии при прочтении. Возможно, в этом специфика американского общества, и нам не понять всей его досады. Из плюсов можно отметить предпоследние главы с советами и рекомендациями по регулированию режима сна – здесь и стиль написания приятнее, и полезной информации больше, чем в остальной книге.

Слишком долго втянутый сценарий совы обидевшейся на весь мир. Остановилась на середине книге, не могла читать совсем. Да, было интересно про последствия от способа смены биоритма, но все равно одно и тоже другими словами.

И в очередной раз удивляет перевод названия. «Совы умнее жаворонков», как по мне звучит грубовато. В оригинале книга называется

«The Morning Myth: How every night owl can become more productive, successful, happier, and healthier»

что переводится примерно, как

«Миф магии утра: как каждая сова может стать более продуктивной, успешной, счастливой и здоровой».

Определенно некоторых жаворонков русская адаптация может оттолкнуть или даже настроить против сов еще сильнее. А цель книги в том числе и показать людям, которые просыпаются рано, что быть совой это нормально.

О чем? Для меня книга стала большим открытием и успокоением. Ведь всю жизнь мне говорили о том, что надо вставать рано и как вредно ложиться после полуночи. Все книги «Про Успех» советуют вставать с рассветом, и только в таком случае в жизни можно чего-то добиться. И я постоянно чувствовал себя виноватым засыпая в час ночи и просыпаясь позже «успешных». Эта книга на уровне научных исследований (а их там достаточно) показывает, что такой режим нормален для сов, а ими являются около 30% всех людей. А заставлять себя просыпаться раньше не только не обязательно, а еще и очень вредно для здоровья.

В книге, кроме этого, приведены примеры знаменитых людей, работающих ночью, написаны советы по режиму сна. В том числе и как раньше уснуть, если график заставляет быть вас «ранней пташкой». Множество научных исследований на тему умственных и творческих способностей сов, скорости их реакции и выносливости в течении дня.

Книга будет полезна и для жаворонков. Особенно у которых есть родственники с другим режимом. Я сам испытал необходимость вставать в 5 утра и действительно считал тех, кто просыпается в 12 «немного странными». Но когда я перешел на свободный режим, мой организм снова вернулся в свой совиный режим. Так что... Будьте терпимее))

Понравилась? По итогу книга оказалась для меня НЕ доказательством того, что совы умнее или лучше, а личным успокоением. Теперь я лучше понимаю свой организм и больше доверяю ему. В произведении немного напрягает хвастовство автора и частое упоминание его самой известной книги. Но это почти незаметно. Ведь все мы любим поговорить о том, что нам интересно и в чем мы разбираемся. Книгу особенно советую совам, а также жаворонкам, живущим или работающим с совами. В мире так много разных людей, разной расы, разного пола и мировоззрения. Давайте попытаемся относится ко всем с пониманием. И эта книга в вопросе режимов сна поможет вам лучше принять себя и других))

довольно таки для меня познавательная оказалась. Никак не могла понять что со мной. Почему не могу уснуть до поздней ночи и встать рано утром, а почитав эту книгу поняла, что я просто «Ночная сова».

я не жаворонок ( встать раньше 8 для меня подвиг). не могу сказать что я в восторге назначать встречи до обеда, или начинать работать до десяти утра. меня вообще лучше до обеда не трогать. я проснулась но ещё сплю. Но у автора какое-то постоянное нытье. непонятно зачем вообще написана книга. кажется это просто его способ выговориться и высказать все обиды. не мотивирует, не интересна, местами агрессивная.

у автора прям все проблемы на ритмах и общественном давлении. возможно у него действительно перегиб в понимании окружающих, но опять же это не повод писать книгу нытья как мир его не понимает. может стоит попробовать свои травмы с психологом?

поставила три звёзды за попытку и за то что поднял эту тему.

Интересная и полезная книга)Автор рассказывает о своем опыте, приводит данные научных исследований и помогает лучше разобраться в извечном конфликте жаворонков и сов. Из минусов могу отметить частые восклицания о «несправедливости» по отношении к совам, как по мне это «крик души» автора)