«Homo Сидящий. Как найти 3-ю точку опоры и избавиться от боли» kitobiga sharhlar

Отличная книга о том, как сохранить правильную осанку и избежать лишней нагрузки на суставы и позвоночник. Причем с одной стороны книга написана в виде комиксов с примерами различных дел, а с другой стороны – наглядно объясняет наши ошибки и как они влияют на здоровье.

Книга прекрасная! Довольно интересная подача в форме комиксов – с лёгким юмором. С одной стороны взрослый человек не найдет здесь много новой информации. Но книга ценна именно тем, что в ней собраны и систематизированы ситуации, связанные с болями в спине, касающиеся практически всех сфер жизни ( не обошли даже камасутру).

Наглядные картинки как можно делать, а как не стоит.

Эта книга в бумажном формате может быть хорошим подарком.

Сборник простых и понятных упражнений при болях в суставах. Минимум терминов, никакой воды в тексте, только краткие пояснения. Ну и все упражнения сопровождаются картинкой.

Отличная книга. Очень доступно изложен материал. Не перегружена терминами. Хорошо рассказано приемы по улучшению самочувствия. Я бы её назвала первой помощью. Упражнения подобраны хорошо, но если спиной вы занимаетесь давно, то особо ничего нового не почерпнете.

Книга написано очень легко.

Особенно порадовала подача, стилизованная под комикс ))).

Наглядно показан анатомический раздел, на примере позвоночника.

Интересный комикс, подробно и понятно рассказывающий о костях, мышцах и том, как правильно выполнять повседневные дела и физические упражнения, чтобы не навредить себе

Молодцы! Наконец-то стали заниматься популяризацией здорового образа жизни в плане физического развития, а не только каких-то навороченных, сумасшедших диет. Может вспомнят, что жизнь – это движение. Спасибо

Комикс просто замечательный, давно хотела найти ответы на свои вопросы о здоровье ода в одном месте. Автору большая благодарность! Рада прочтению, буду пользоваться постоянно советами из книги!

Лёгкая книжка с картинками на тему здоровья суставов и осанки.

На самом деле местами напоминает сборник цитат про правильную осанку из оздоровительных пабликов. Много рекомендуют разминки в течение дня (причём упражнения буквально неоднократно повторяются!), о которых в пылу рабочих будней едва ли упомнить.

С другой стороны, может, такие элементарные вещи и должны быть поданы так просто? Годится, чтобы вспомнить некоторые базы и, возможно, узнать что-то новое (правда следовать этому уже другое дело). Отдельно спасибо за разрешение хрустеть пальцами.

Книга крутая! Про то как делать всё на свете, чтобы не было боли в пояснице, спине и шее. Эргономика тела на все случаи жизни. Но нужно быть осторожнее с выполнением описанных упражнений, так как некоторые из них при неправильном выполнении могут сделать хуже.