«Аква-йога для беременных» kitobiga sharhlar, 2 izohlar

Это уже вторая книга Ф.Фридман, которую я прочла. Все очень доступно изложено, описаны мышцы, задействованные в упражнениях, есть опора на медицинские исследования. Рассказывается как построить занятие, на что обратить внимание. Книга будет полезна не только беременным мамам, но и инструкторам, ведущим аквааэробику для беременных

Хорошая книга. Даются пошагово упражнения для беременных, позы для родов и упражнения для восстановления после родов.

На мной взгляд, подходит как для женщин, самостоятельно готовящихся к родам, так и для инструкторов по перинатальной йоге.