«Итиго Итиэ. Японское искусство быть счастливым здесь и сейчас» kitobiga sharhlar

Изысканная и тонкая подача японской мудрости и смысла жизни. Подойдёт для чтения дождливые осенние вечера под чашечку ароматного чая. Умиротворяет, оживляет и наполняет.

Получила одно сплошное удовольствие от чтения этой книги. Есть над чем подумать, что менять, чем заняться. Рекомендации данные авторами оказались актуальными для меня. Спасибо!

Прочитал, хотя нет, проглотил эту книгу с огромнейшим удовольствием она подсказала мне, что в жизни есть моменты, на которые я даже не обращал внимание из-за их незначительности, а на самом деле из них и складывается итиго итиэ. Если вы ищете путь к просветлению и осознанности, начните с этой книги – она вам подскажет что нужно делать

Спасибо автору за книгу. Очень хорошо подходит для чтения в унылую, серую осеннюю погоду. Отгоняйте дирессию и наслаждайтесь чтением книги!!!

Читайте, описать словами непросто все чувства, которые возникают при погружении в книгу. Она великолепна и позволяет глубже почувствовать жизнь.

Книга помогает переключится на то счастье, что у нас перед носом, а мы его не замечаем блуждая в лабиринтах своего разума. Так и проживаем витая в облачных мечтах, не замечая саму жизнь, которая и есть текущий момент.

Мне понравилась концепция «Один раз — одна возможность».

Книга показалась мне интересной. Она вдохновляет на осознанную жизнь и поиск счастья в простых вещах, например, наслаждаться чаепитием.

Книга написана доступным языком и содержит практические советы.

Но больше всего мне врезалась в память легенда о Шамбале, в которой заложена идея о том, что нужно принимать решения здесь и сейчас.

Эта книжка попала ко мне очень вовремя. Я как раз находилась в весьма подвешенном пограничном состоянии беспокойства по поводу будущего, работы, негативных предчувствий, которые могли только показаться. Принцип жизни «Итиго Итиэ» показало мне что оснований для этого нет, а с другой стороны — моё беспокойство связано с не готовностью к переменам и новым открытиям. Я просто не хочу меняться. Хочу застыть в безопасности. Но наша жизнь построена совершенно иначе. Если отказаться от всего нового, интересного и любопытного, то череда дней превратиться в День Сурка. А это самое ненавистное время. Я никогда не соглашусь на скучную жизнь. А значит настало время выбраться из своей уютной раковины и попробовать что-то новое. Либо разрушить, либо построить что-то новое. Я делаю выбор в пользу нового на текущей работе. А дальше — посмотрим к чему это приведет.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Люди забудут что ты сказал или сделал — они запомнят что ты заставил их почувствовать.... ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Я объективно не могу придумать что-то исключительно новое — только подражать, отзеркаливать, адаптироваться, повторять, копировать — чтобы внести свои коррективы и назвать своим произведением. Так поступает любой дизайнер и художник. Хороший пример в книге «Кради как художник. 10 уроков творческого самовыражения» Остин Клеон. Состояние потока для меня не блажь или модное течение, а жизненно необходимое состояние. Благодаря ему я могу придумать логотип в короткий срок, провести быстрый аналитический мозговой штурм в поисках новой идеи, придумать каллиграфический заголовок и многое другое... Я вхожу в Поток через долгую прогулку с музыкой или аудиокнижкой, через графический рисунок и любимую музыку, когда заполняю дневник впечатлений и благодарностей. Состояние Потока — это источник моей силы. Любая ненависть, критика, обесценивание забирает мою творческую энергию. Я готова прослушать «Итиго Итиэ» десять раз подряд, настолько естественен, непринужден слог этой книжки. Словно это не аудиокнига, а человек в кафе рассказывает свою историю. Делится своими наблюдениями, опытом и советами. Авторы заставили переосмыслить очень многое в моей жизни.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ «Не смерти должен бояться человек, он должен бояться никогда не начать жить…»

Марк Аврелий ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Невозможно зайти в одну и ту же реку дважды. Потому что второй раз ты уже заходишь другим. Разница между мальчиками 10 и 30 лет колоссальна. Это два разных человека по уровню впечатлений, воспоминаний и опыта. То, что восхищало в детстве — совсем не трогает уже будучи взрослым. А возможно там, в детстве, спрятаны все ответы. Когда не задавался вопросом «А что я действительно хочу?» — просто бежал и делал. Всё было легко и просто. А потом пришли эти страшные слова «Должен» и «Надо». Они словно черно-белые бессмысленные кубики. Надо строить из них свою скучную обыденную реальность с 9:00 до 18:00, забывая что жизнь не ограничивается этим временем. И никто не расскажет как жить вне привычных серых рабочих стен. Когда настолько разорван с собственным Я и желаниями, когда смотришь на шефа с надеждой, оставляя ему право выбора и ответственности за свои действия. А увольние? Кошмар! Теперь ты сам вынужден искать цель, суетливо спрашивая разрушенное Я — а чего я хочу? И нечто серое бесформенное скажет: надо платить за квартиру, найти работу и заработать денег. Я должен выжить. И ты, весь измученный, издерганный, ложишься с этими мыслями спать. Надо. Должен. Выжить. А в самой жизни не осталось радости. И тут во сне встречается золотой призрак: «Ты хочешь создавать игры, увольняйся из бухгалтерии». Если бы все так было просто.... кто знает что выберет этот выдуманный мужчина в результате.

Общение с Внутренним Ребенком: Не ищи меня — Я приду сам. Не контролируй меня — Я приду в нужное время. Доверяй мне — и Я доверюсь в ответ. Подари мне впечатления — и Я подарю тебе мечту. Когда тебе кажется, что я далеко — в этот миг Я общаюсь с тобой через песню, ветер, образы и знаки! Просто ты меня не слышишь... Я одновременно нигде и повсюду. Верь в меня! И ты получишь Музу.

Ваш Внутренний Ребенок живет в Доме Грёз А стать Вашим Наставником ребенок сможет в желании «Я хочу...» Без слов: нужно, надо и должен. Только «Я хочу...»!!! И нет, речь не идет: о сексе, водке и тонне гамбургеров)) Это может быть самые простые желания. Об этом в другой рецензии.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Придет время когда мы умрем, Снупи.... Да — но все остальное время мы будем жить! ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

В книге очень просто и доходчиво называются эмоции, их зарождение и трансформация в другую форму. К примеру — о том как страх перетекает в гнев и ненависть. А чувство сожаления — в печаль. В такой форме эта эмоция позволяет пережить горе утраты любимого, работы, расставания... Так же поднимается тема путешествия в прошлое и будущее, вместо того чтобы жить здесь и сейчас. Вместо утраченного — сложно подумать что есть прямо сейчас. Вместо слова «неприятности или проблемы» — указать слова: новые цели, приключения, интересные задачи или загадочные горизонты? Иначе можно навсегда остаться между страхом будущего или сожалениями о прошлом. Осознанность — это не суета, не побег в виртуальные миры сериалов, игр и фльмов; созависимые отношения, наркотические планеты, алкогольные реки и дурманящие туманы. Осознанность — это попытка услышать своё искреннее «я хочу» и силы на исполнение своих желаний и мечтаний. Желание и возможности делать каждый день счастливым с помощью искусства маленьких шагов. Хочешь прочитать 150 книг? Читай одну за день-два. Хочешь создать свою книгу? Пиши каждый день по маленькому абзацу, но каждый день. Хочешь изучить новую профессию? Не планируй — делай. А сделав — не думай об этом, не оценивай. Иди к следующей цели. Отказываясь от полноценного сна, от нормальной еды, от прогулок, от тишины — ты бежишь от самого себя, от скуки, от Пустоты что сжирает душу. Единственный способ побороть Страх — остановиться и взглянуть ему в глаза. Возможно вместо гигантской тени тебя встретит маленький испуганный котенок, из которого ты сам построил монстра. Страх скрывает другую эмоцию и чтобы котенок изменился — надо успокоить его, поговорить с ним. Постараться услышать. Для этого нужно безоценочное агрессивное слушание (техника гигантских эмпатических ушей =^_^=) без комментариев в проекции личного опыта (а иного у Вас нет), обесценивания, ярлыков и прочих ядовитых замечаний. Говорить надо тоже без оценок. Словно ты оказался в центре Хаоса, вне материального мира. Отныне названий нет, а на твоих глазах черная повязка. Ты забыл про предметы, а так же их названия. Не давай имен живым существам, чтобы они жили без маски и роли.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Эффект бабочки В 1905 году Академия Изобразительных Искусств в Вене отказала претенденту на поступление. Дважды. Этот отказ дал нам Третий Рейх. Поступавшим художником был Адольф Гитлер. Он переехал в Вену, чтобы изучать искусство, и когда умерла его мать, он там застрял и был вынужден жить в трущобах. Именно в это время он стал антисемитом. Оттуда он подался в немецкую армию и начал двигаться вверх по карьерной лестнице. (остальное доделали наркотики)

В 1907 году биржевой маклер написал роман под названием «Пятница, тринадцатое». И теперь экономика теряет по этим дням 900 миллионов долларов. Благодаря популярности книги это суеверие получило широкое распространение, и теперь люди предпочитают устраивать себе отдых, а не посещать работу, ходить по магазинам или заниматься чем-нибудь ещё. Огромное количество людей остаётся дома просто потому, что боится что-нибудь делать. Страдает даже фондовый рынок, который в пятницу, 13-го, показывает наименьший прирост – всего 0,2%, а то и меньше.

В 1995 Году Роберт Фромм устроился на подработку в качестве охранника. И перекрыл финансирование террористического синдиката. Фромм был полицейским детективом, который, чтобы свести концы с концами, устроился на подработку в табачный магазин. Однажды несколько мужчин закупили тысячи пачек сигарет и загрузили их в свои автомобили. Фромм проследовал за ними до государственной границы, а затем позвонил в Бюро по контролю за оборотом алкоголя, табака, огнестрельного оружия и взрывчатых веществ и сообщил о контрабанде. Оказалось, что это были члены организации «Хезболла», которые, покупая сигареты в одном государстве и перепродавая их в другом, пополняли свои фонды.

В 2009 году один из программистов Гугл сделал опечатку. И все сайты в Интернете попали в категорию вредных. Программист добавлял в специальный реестр сайты с вредоносными программами, и случайно ввёл символ «/» вместо полного URL-адреса. Поскольку адреса всех веб-сайтов содержат этот символ, они все попали в категорию вредных.

Эффект бабочки — термин в естественных науках, обозначающий свойство некоторых хаотичных систем. Незначительное влияние на систему может иметь большие и непредсказуемые эффекты где-нибудь в другом месте и в другое время. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 10 книг с эффектом бабочки

спойлер

1) «И грянул гром» Рэй Брэдбери Под этой обложкой собраны сто лучших рассказов Рэя Брэдбери, опубликованных за последние сорок лет: лирические зарисовки из жизни городка Гринтаун в штате Иллинойс, фантастические рассказы о покорении Красной планеты, леденящие душу истории из тех, что лучше всего читать с фонариком под одеялом... Романтические и философские, жизнерадостные и жуткие, все они написаны неповторимым почерком мастера. Рассказ часто цитируется в работах по теории хаоса, поскольку иллюстрирует так называемый эффект бабочки (этот термин появился позже и не связан с бабочкой, раздавленной Экельсом, термин закрепился после опубликования в 60-х годах научной работы Эдварда Лоренца под названием «Предсказуемость: может ли взмах крыльев бабочки в Бразилии вызвать торнадо в Техасе?».

2) «Эффект бабочки» Джеймс Сваллоу Роман по сценарию Э.Бресса и Д.-М.Грубера. Эван Треборн изобретает способ возврата в свое детство. Пытаясь исправить жизнь своих близких, он обнаруживает, что каждое его путешествие в прошлое вызывает изменения в настоящем…

3) «Жена путешественника во времени» Одри Ниффенеггер Они познакомились, когда ей было шесть, а ему тридцать шесть. Они поженились, когда ей было двадцать три, а ему тридцать один. Потому что Генри страдает редким генетическим заболеванием - синдромом перемещения во времени; его исчезновения из жизни Клэр непредсказуемы, появления - комичны, травматичны и трагичны одновременно. Впервые на русском - невероятная история невероятной любви, поразительный бестселлер Одри Ниффенеггер.

4) «Конец Вечности» Айзек Азимов Роман «Конец Вечности» знаменитого американского фантаста А. Азимова является образцом виртуозной игры с пространством и временем. Это одна из самых лучших и захватывающих книг писателя, который считал себя прежде всего фантастом, являясь одновременно непревзойденным популяризатором науки и ее истории. Выступал он и составителем сборников научной фантастики, писал детективы, был комментатором Шекспира, Мильтона, Байрона и даже Библии. Поразительная разносторонность интересов А. Азимова делает круг его читателей необычайно широким...

5) «Как творить историю» Стивен Фрай Каждому иногда хочется изменить историю: историю вчерашнего дня, историю жизни своей бабушки, историю страны или даже человечества. А теперь представьте, что у вас в руках окажется машина времени, - за что же вы возьметесь? Студент-историк Майкл Янг решил переписать историю XX века, создать новый счастливый мир, всего-то и надо — сделать так, чтобы Адольф Гитлер никогда не рождался. Только представьте мир, где не было холокоста и концлагерей... Но будет ли он лучше? Альтернативная история XX столетия от британского комедианта Стивена Фрая.

6) «Прежде чем я упаду» Лорен Оливер Предположим, вы сделали что-то очень плохое, но поняли это слишком поздно, когда уже ничего нельзя изменить. Предположим, вам все-таки дается шанс исправить содеянное, и вы повторяете попытку снова и снова, но каждый раз что-то не срабатывает, и это приводит вас в отчаяние. Именно в такой ситуации оказалась Саманта Кингстон, которой всегда все удавалось и которая не знала никаких серьезных проблем. Пятница, 12 февраля, должно было стать просто еще одним днем в ее жизни. Но вышло так, что в этот день она умерла. Однако что-то удерживает Саманту среди живых, и она вынуждена проживать этот день снова и снова, мучительно пытаясь понять, как ей спасти свою жизнь, и открывая истинную ценность всего того, что она рискует потерять.

7) «Дверь в лето» Роберт Хайнлайн Роберт Энсон Хайнлайн (1907 - 1988) — патриарх американской фантастики, обладатель престижных литературных премий, один из крупнейших писателей-фантастов XX века, во многом определивших лицо современной science fiction. Богатство идей, нестандартность образов, живой остроумный язык, умение заставить читателя поверить в происходящее — отличительные черты Великого Мастера, при жизни обеспечившего себе место в "Зале Славы научной фантастики". Писатель был удостоен четырех премий "Хьюго" и премии "Небьюла" за выдающиеся достижения в области фантастической литературы, некоторые его произведения экранизированы. С героем романа "Дверь в Лето», талантливым изобретателем Дэниэлом Дзвисом, случается беда: его предают самые близкие люди — компаньон и молодая невеста. Потеряв все свои деньги и любимое дело, Дэниэл с помощью анабиоза отправляется на тридцать лет вперед в будущее, чтобы там начать все сначала...

8) «Мор, ученик Смерти» Терри Пратчетт Смерть ловит рыбу. Веселится на вечеринке. Напивается в трактире. А все обязанности Мрачного Жнеца сваливаются на хрупкие плечи его ученика. Но делать нечего: берем косу, прыгаем на белую лошадь Бинки - и вперед!

9) «Дерни за веревочку» Вячеслав Рыбаков В книгу санкт-петербургского писателя Вячеслава Рыбакова, лауреата Государственной премии, премий «Бронзовая улитка», «Странник», «Фанкон - 95» и многих других, вошли два романа: известный читателю «Гравилет «Цесаревич» и издающийся впервые в «Дерни заверевочку»; а также цикл стихов разных лет «Обрывки исповеди» и рассказ «Носитель культуры».

10) «Трудно быть богом» Аркадий и Борис Стругацкие «Трудно быть богом». Наверное, самый прославленный из романов братьев Стругацких. История землянина, ставшего «наблюдателем» на планете, застрявшей в эпохе позднего средневековья, и принужденного «не вмешиваться» в происходящее, экранизирована уже несколько раз — однако даже лучший фильм не в силах передать всего таланта книги, на основе которой он снят!.. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

свернуть

Приглашение в книжное путешествие

Источник ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Что поможет жить здесь и сейчас? Осознание что жизнь конечна. Что каждый день может стать последним. Momento mori. Сегодня ты встал разбитый, инертный,.. телефон, кофе, соцсети, телевизор... а через каких-то полчаса тебя может сбить машина. И все фильм закончился. И ты просыпаешься на следующий день с мыслью об аварии. Ты уже знаешь как пройдет и чем закончится этот день. И вспоминая как ты живешь — хватаешься за голову. Я так и не воплотил все свои мечты, не обнял маму, не успел поговорить с отцом, не выслушал сестру... Жизнь промелькнула яркой каруселью и... закончилась.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Боль — неизбежна. Страдание — личный выбор каждого. В конечном счете Боль превращается в Опыт, который мы не обязаны повторять. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Мы — это не наши мысли. Наши суждения, выводы, оценки, ярлыки и стереотипы — как крохотные грозовые тучи проплывают над нашей головой. Мы можем дать им проплыть, исчезнуть в безмерности Забвения, не дав соткаться в маски и роли. Остаться самим собой, без лжи, иллюзий и самовнушений. А ведь так просто — назови тебя кто-нибудь «неудачником» и ты уже одел невидимую маску. Ты готов играть роль, которую я тебе предложила... Но... ты можешь отказаться в любой момент словами: «Нет, ты ошибаешься. Я счастливый человек. А в тебе говорит маленькая одинокая девочка, которой не хватило сострадания и любви от окружающих людей. Но ты можешь поговорить об этом со мной. Может я стану твоим другом и тогда тебе не придется прятаться за всеми этими масками».

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Вы не можете убить время без вреда для вечности ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

P.S. В книге есть маленький тест на самоощущение времени — где ты сейчас живешь: в прошлом, настоящем или будущем?

P.P.S. Здесь я специально обращалась на ТЫ чтобы переступить личные границы и проявить больше влияния на сознание. Чтобы ВЫ смогли сопротивляться, правильно оценивать ментальные атаки и приняли новые установки сознания.

13/14 Весенний челлендж MyBook (25/30) 14/5 Книжка в фундамент Новостройки Книжной Страны

Недавно я взяла 2 книги в руки, одну "Итиго Итиэ, искусство быть счастливым здесь и сейчас", и вторую "Думай и богатей". И я вдруг поняла, что не хочу богатеть, я хочу быть счастливой здесь и сейчас. Не то, что-бы я была несчастна, но предела совершенству нет, как говорится. Я поняла вдруг, что все популярные книги 2000х были как раз о деньгах, и том, как инвестировать, как стать богатым, а книги 2020х о том, как стать счастливым, как вырастить счастливых детей, иметь счастливый брак, и мне это так нравится! Эта же книга одна из лучших, что я читала. Мне очень нравится японский принцип Итиго Итиэ, его смысл в простоте и наслаждении каждым моментом, читала я ее с большим наслаждением, стараясь впитать каждое мудрое слово. Ну а теперь, когда я ее прочитала, с большим наслаждением я буду стараться это все применять. И думаю, что моя жизнь будет становится лучше и лучше. Чего и вам желаю!

Япония - загадочная и манящая, окутанная легендами и ароматами цветущей сакуры. Что таит в себе эта далекая и необычная страна? ⠀ Итиго Итиэ - один из ключей к пониманию удивительной японской культуры. Книга повествует об искусстве проживать каждый момент в полной мере и подсказывает практики по развитию и совершенствованию этого навыка. ⠀ "Каждый момент нашей жизни неповторим" - да-да, кивнули многие и побежали дальше по своим бесконечным делам. Как при нынешнем ритме жизни отвлекаться на всякие глупости? Только глупости ли? Present - это не только настоящее, это еще и подарок - самый настоящий; момент, который больше не случится в нашей жизни. Ворота в Шамбалу открываются только раз и философия Итиго Итиэ подсказывает, как не пропустить этот момент. ⠀ Японские чайные церемонии известны на весь мир, а знаете ли Вы "о чем это исскуство"? Церемония Чаноу - это настоящий призыв к вниманию и присутствию "здесь и сейчас", далекий от просто "распития чая". Церемония направлена на развитие всех 5 чувств: искусство "не только слышать, но и по-настоящему слушать", видеть прекрасное в простоте, ощущать полноту вкуса, все разнообразие запахов и осязательных ощущений. ⠀ Все самое важное обычно имеет очень простую формулу - Итиго Итиэ состоит из 5 простых элементов: - празднование: необязательно ждать особый случай, чтобы провести прекрасно время; - хорошая компания: окружайте себя хорошими людьми, которые мотивируют, способны ценить красоту и умеют слушать; - mindfulness: включите свои 5 чувств "на полную" мощность; - вдохновляющие места: найдите свои места в вашем городе и наполните гармонией свой дом; - вневременность: завтра будет завтра, а вчера уже прошло, оставайтесь в сегодня, в "сейчас".