«Прокрастинация и самосаботаж» kitobiga sharhlar

Книга подойдёт тем, кто только знакомится с прокрастинацией. Здесь описывается механизм и происхождение данного явления, а так же способы работы с ним. Неплохая книга, подсказала мне пару идей. С середины показалась мне сложновато для восприятия. Если бы была написана более понятным языком привлекла бы больше читателей, а так для знакомства и облегчения симптомов самое то.

Книга читается сложно. Создалось впечатление, что отсутствует четкая структура, которая позволила бы с легкостью схватить суть прокрастинации и самосаботажа. Некоторые процессы описываются языком и уровнем, который присущ автору, но не каждому читателю – однозначно нужно быть подготовленным, чтобы уловить для чего автор, например, использует термин «префронтальная кора» описывая мышление и т.д. – примеров много.

Накануне читала книгу Фьоре о прокрастинации – совершенно другое восприятие: легко и с большим интересом. Здесь же… нужно вникнуть, что именно хотел передать автор излагая материал.

Книга интересная. Упражнения полезны. Но я не увидела в ряде глав связи с прокрастинацией. Непонятно, зачем определялся тип преобладающих ощущений. Это интересно, но как это использовать? Книга не очень тщательно отредактирована, есть опечатки, пропуск слов, несогласованность падежей. Хорошо бы её доработать. В целом о покупке не пожалела, но тема недораскрыта, есть много про эмоции вообще, а прокрастинацию как преодолеть.... Мне этой книги не хватило.

Очень полезно, четко и просто изложено.

Интересно и даны практические советы.

Единственное замечание, хотелось бы больше примеров.

Всем рекомендую!

Однозначно могу назвать эту книгу полезной. Все проблемы не просто разложены по полочкам, но и развернуто рассказано о психологических причинах. Почему мы саботажим и прокрастинируем, как из этого выйти. Книга дает много поводов для размышлений, самоанализа. Ко мне она попала в кризисный период жизни. Когда все прям так плохо, что аж страшно. Надо что-то менять, что-то новое начинать, ему-то учиться. Но страшно, черт побери. "Не буду этого делать сейчас, сделаю потом, а пока пойду поем" и все в этом духе. Надо ли говорить, что привело это к очень плохим последствиям... А вот книга как раз рассказала, что я не просто ленивая жо... А что у меня появилось искривленное мышление (это и вправду так, только не ловила себя на мысли и не знала, как это лечится), что есть куча страхов, неуверенность в себе и не правильно сформулированные цели плюс целый багаж заморочек с зоной комфорта. Резюме. Я не знаю поможет ли вам книга, если вы прокрастинируете всю жизнь, не верите в себя и вот именно сейчас решили начать с нуля. Лично мне она помогла начать доставать себя из кризиса, после того, как руки опустились окончательно. За интересное изложение, глубокий подход, за тесты, которые проверяют усваиваемость материала ставлю твердую четверку. Балл снимаю за ужасную редакцию с кучей пропущенных слов, корявостей и один кривой тест (где вопросов 13, а ответов 14)

Не понравилась. О самом самосаботаже очень мало. Об эмоциях, о каких-то там ситуациях есть… О прокрастинации и ее причинах тоже мало.... Книгу надо было по другому называть