Прочитав эту книгу была приятно удивлена понятностью изложения материала об этой, довольно, больной теме. Спасибо автору за то, что делится важной информацией, поскольку она позволяет применить ее в жизни и облегчить свое видение каких-либо ситуаций, понять от чего происходят в жизни переживания казалось бы там, где просто можно пройти мимо и не зацикливаться ни на обиде, ни на вине. Про базовые потребности написано с одной стороны, ёмко, логично, с другой стороны, раскрыта была сама суть, без «воды» и запутанности. Предложенные в книге упражнения применяла сразу же на себе, очень тронули некоторые из них. И ты понимаешь что это все «работает». Другими словами, могу сказать, проверено на себе. Упражнения очень применимы на практике. Теории достаточно чтобы понять саму суть работы с внутренним ребенком, как его увидеть и как быть с ним. Буду рекомендовать ее другим.
matnHajm 197 sahifalar
2021 yil
Исцеление Внутреннего ребенка: найди источник силы внутри себя
Kitob haqida
Если вы держите в руках эту книгу, значит, вы готовы прикоснуться к трепетной и непростой теме взаимодействия со своим Внутренним ребенком. Одним из самых важных и необходимых этапов внутренней психологической работы является знакомство со своим Внутренним ребенком, исцеление его раненой части. Это необходимо всем, кто решился изменить качество своей жизни в лучшую сторону, а также родителям, которые не хотят передавать травмы своим детям.
Особое внимание уделено этапам исцеления Внутреннего ребенка и тому, какие опасности и возможности ждут человека, который решился посмотреть в свое собственное детство и, возможно, наконец найти ответы на многие волнующие вопросы.
В каждой главе читатель найдет психотерапевтические истории, которые возвращают в детство и дают возможность человеку встретиться с самим собой, а также психологический практикум с упражнениями для самостоятельной работы или работы в группе под руководством специалиста, которые помогут бережно прикоснуться к очень больным проблемам, тянущимся из детства, например таким, как детские травмы и последствия семейного насилия.
Эта книга будет для вас добрым и поддерживающим помощником в непростом внутреннем путешествии – путешествии в собственное детство…
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
В современных мире нас много таких, «раненых». И это не просто грустно, это открывает нам глаза на то, что наше общество еще не скоро станет благополучным, как бы мы этого не хотели, как бы мы не мечтали, что вот придет кто-то и всех нас спасет и отведет в этот благополучный мир. Мы живем и не подозреваем, что какая-то наша часть осталась в далеком детстве зализывать раны. Эта часть все время мешает нам жить той жизнью, которой бы нам хотелось, а самое главное – мешает стать полноценным взрослым, готовым взять на себя ответственность за свою собственную жизнь. Мы так и остаемся жить в мечтах или в страданиях, в обвинениях самого себя или других за свои неудачи и ошибки. А ведь кому-то везет – тому, кто однажды встретится с самим собой, увидит того раненого ребенка, поплачет навзрыд с ним вместе, а еще сделает много других вещей, которые помогут ему стать здоровым. Без здорового духом ребенка не будет здорового духом взрослого. Как здорово, что сейчас есть такая книга, которая помогает подлечить того малыша, который живет у многих из нас где-то глубоко в подсознании и управляет нашей жизнью со своей детской позиции.
Когда у меня родился ребёнок, я осознала сколько у меня травм из детства. Мне было плохо, было непонятное депрессивное состояние, рухнула картина мира… Впервые в книге Евгении Погудиной я нашла этому обяснение: кризис тридцати лет (когда перестают работать старые детские установки, а новые ещё не наработаны) и рождение собственных детей. Так это же про меня написано – подумала я.
Книга написана ласковым поддерживающим слогом, читаешь и появляется ощущение, что автор понимающе разговаривает с тобой и гладит по голове.
Замечательное упражнение «История твоего рождения», которое дало много ресурса, я это смогла оценить по прошествии времени после выполнения.
Их в книге много, замечательных глубоких упражнений, но выполнять лучше с психологом, как и советует автор. Иногда
добаюкиваю себя по совету автора (посмотрите мультфильм «Недобаюканная»).
Внутренний ребёнок есть в каждом из нас, и почти у всех он раненый (в большей или меньшей степени), поэтому книгу рекомендую всем, кто осознал это. На этом сайте есть замечательная возможность – скачать и прочитать отрывок, чтобы понять- отзывается книга или нет.
Интересная книжка, многое сумела найти в себе, читая ее. Могу посоветовать всем, у кого было не самое радужное детство и кто притащил во взрослую жизнь багаж прошлых проблем и психологических травм. Как говорил какой-то великий психолог (позор мне, не помню, кто именно!) – все проблемы идут из детства.
Отличная книга! Написана очень легко и непринуждённо,но с глубоким смыслом и по сути. Помогла многое понять и разобраться в себе.Рекомендую!
Izoh qoldiring
Если у человека фрустрирована (не удовлетворена) потребность в родительской фигуре, то тогда, скорее всего, он будет пытаться удовлетворить эту потребность за счет окружающих, которые для него являются символическими родительскими фигурами – например, воспитательница сына в детском саду; учительница детей в школе; непосредственный начальник; это может быть даже лечащий врач, а может быть и супруг.
Вообще про долги детей по отношению к родителям можно написать много. Но вот что важно: это было решение родителей – привести вас в этот мир. Если вы болели, были слабым и чахлым ребенком, если у вас были неприятности, с которыми вам помогали справляться родители, – это тоже была ответственность и решение ваших родителей. Требовать возврата долга за это у своих выросших детей равносильно тому, чтобы потребовать у них заплатить этот долг своей жизнью. Не слишком ли велика плата? И чего на самом деле хотят наши родители? Достаточно хорошие родители хотят, чтобы их дети были счастливы, и, пройдя через трения, ссоры, обиды, все же признают право повзрослевших детей на свою собственную жизнь.
На мой взгляд, взрослый человек характеризуется следующими качествами: 1. Он понимает и осознает свои потребности и понимает, как и где, безопасным для себя и окружающих образом, он может их удовлетворять. 2. Он не перекладывает свою ответственность на других; одна из его базовых потребностей – быть хозяином своей собственной жизни. Быть хозяином собственной жизни также означает, что мы живем именно своей жизнью, а не жизнью своих родителей или своих детей. 3. Взрослый человек с уважением относится к своим собственным чувствам и мыслям, а также чувствам и мыслям окружающих и дает им право быть не похожими на него. 4. Взрослый человек обладает таким качеством, как самоуважение. 5. Взрослый человек способен принимать решения. При этом он понимает, что эти решения могут и не понравиться его близким. 6. Он признает свою уязвимость и дает себе и другим право ошибаться. 7. Взрослый человек принимает и осознает свои чувства и способен на их здоровое, зрелое выражение. 7. Так, в гневе швырять, орать, раскидывать вещи – обычно незрелое проявление чувства гнева, гнев можно переживать разными способами. 8. Взрослый человек способен заботиться о себе. Нередко, когда ко мне приходит клиентка на консультацию, я спрашиваю: «А как вы заботитесь о себе?» Почему-то первое, что часто я слышу в качестве ответа, это следующие слова: «Ну иногда я хожу на маникюр, а еще могу зайти в кафе и выпить чашечку кофе перед работой».
Мое глубокое убеждение заключается в том, что цель любой работы с психологом или психотерапевтом – это обретение человеком нового качества жизни и помощь ему в адекватном взрослении. Если человек пережил глубокие детские травмы, то нормальный и естественный ход его взросления нарушен. И именно для этого нам нужно оглянуться назад, в свое прошлое, чтобы выбраться из плена собственного детства, додать с помощью своего Внутреннего родителя самим себе то, чего мы когда-то недополучили, и разрешить себе жить дальше.
Для большинства упражнений вам понадобится следующее: цветные карандаши, альбом или плотная бумага для рисования, разноцветная гуашь и кисточки разных размеров.
Izohlar
25