10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 1 270,51 soʻm oling.
Основной контент книги Гори, но не выгорай
Matn
Hajm 39 sahifalar
2023 yil
Гори, но не выгорай
Muallif
Ева Арден
1
12 705,07 s`om
Kitob haqida
Сейчас все больше и больше людей сталкиваются с эмоциональным выгоранием. В этой книге самые рабочие техники по предотвращению эмоционального выгорания. Вы узнаете о том, что делать, если выгорание уже произошло, и как поддерживать личную эффективность и выработать устойчивость к выгоранию. Мини-формат.
Avval ommaboplar
Несмотря на небольшой объем, книга со всех сторон освещает тему ВЫГОРАНИЯ, то есть начинается она с разбора термина и стадий ВЫГОРАНИЯ , а заканчивается конкретными рекомендациям для избежания ВЫГОРАНИЯ. Материал подан очень доступно и с примерами. Нет такого ощущения, что автор льёт воду.
Какие инсайды я получил:
1) Выгорание может выражаться в частых мелких болезнях (например, простудных)
2) Есть такая штука как КОНТРОЛИРУЕМЫЙ СТРЕСС и, подвергая себя нему, ты можешь прокачать свои нервишки
3) То что периодически происходит со мной - это нормально. Это пожалуй главный инсайд. Я никогда не чувствовал себя выгоревшим, но судя по книге у меня были начальные стадии выгорания. Я самостоятельно научился с ними справляться, но с упражнениями из книги станет еще легче.
Единственный минус книги (это если придираться) - есть опечаток 7-8, что достаточно странно для такого объема) Кажется вычитать книгу три раза не составит труда даже одному человеку)
Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish
Kitob Евы Арден «Гори, но не выгорай» — fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.
Izohlar, 1 izoh1