Основной контент книги 8 шагов к здоровой спине
8 шагов к здоровой спине
ТекстmatnPDF

Hajm 274 sahifalar

2012 yil

12+

8 шагов к здоровой спине

Sotuvda yo'q

Kitob haqida

Боль в спине является одной из самых частых жалоб при обращении за медицинской помощью. Испытав невыносимую боль в позвоночнике во время беременности и перенеся неудачную операцию, Эстер Гоклей начала самостоятельно искать средство исцеления. Учеба в парижском Институте прямохождения (Aplomb Institute) и годы исследований в Индии, Португалии и других странах привели ее к созданию авторского метода Гоклей. В книге читатели найдут подробный комплекс упражнений по коррекции осанки, призванных навсегда освободить от боли. Многочисленные фотографии обеспечат отличные пояснения к курсу лечения, все уроки прекрасно структурированы и доступны для понимания каждого, а главное, экономят время – ведь упражнения можно выполнять сидя, лежа и даже во время ходьбы.

Уникальный метод Гоклей дарит возможность подняться на новый уровень здоровья и полностью изменить вашу жизнь, ведь принципы хорошей осанки на самом деле чрезвычайно просты и вместе с тем эффективны.

Замечательная книга.

Тема «естественного положения тела» раскрыта со множества сторон: от восточных практик йоги, цигун, тай-цзы до западных методик телесно-ориентированной терапии, методов Фельденкрайза и Александера и т.д. Все эти практики объединяет одно: осознанность и пребывание в настоящем моменте. Данная книга мне понравилась, так как написана ПРАКТИКОМ (автор исправлял свою осанку) для ПРАКТИКИ. Все просто, доходчиво, без перекосов в сторону «эзотерики» и «мистики». Пожалуй что искателям «абстрактно-абсолютной истины», т.е. теоретикам, эта книга не подойдет, т.к. ее здесь нет. Читайте и главное – ПРАКТИКУЙТЕ.

8 шагов

Очень интересная и нужная книжка, позволяет узнать много полезного – как правильно сидеть, ходить, спать. Доступный язык написания, есть упражнения с картинками.

Читала, применяла, работает!!! Главное не лениться. Когда войдет в привычку, а именно этого и нужно добиваться, качество жизни повысится на несколько уровней. Советовала и давала читать книгу другим- были довольны. Удачи в освоении метода!

Книгу этого автора мне порекомендовала врач остеопат . Применяя большинство советов и выполняя упражнения – избавляюсь от болей в спине . Это реально работает, спина не болит . Обязательно к прочтению людям с проблемами остеохондроза , грыжами позвоночника и т. п.

Понятные, простые и действенные упражнения для ежедневного улучшения состояния спины

Книга обязательно понравится любителям естественных, природосообразных методов лечения болезней.

Что я нашла для себя в этой книге:

Научное обоснование и огромную работу автора по теме болезней спины. Эстер Гоклей прошла через многолетнюю боль, операцию, она понимает, о чем пишет.


Продуманное, последовательное изложение упражнений. Только практика, которая дополнена картинками с правильным положением тела при выполнении упражнения и даже картинками с ошибками, которые не следует допускать.


Самым лучшим в книге оказалась природосообразность, естественность и регулярность! всех упражнений. Я действительно не верю, что можно постоянно нагружать спину, а потом позаниматься спиной пару часов в неделю и все пройдет. Не пройдет. Как здорово, что мы можем правильно сидеть, ходить, спать, а в это время позвоночник растягивается, приходит в норму, меняет наше самочувствие и внешний вид.


Рекомендую к прочтению и желаю всем здоровой спины.

Izoh qoldiring

Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish
Kitob Эстер Гоклей «8 шагов к здоровой спине» - pdf-ga yuklab oling yoki internetda o'qing. Sharhlar va fikr-mulohazalarni qoldiring, o'zingiz yoqtirganlarga ovoz bering.
Yosh cheklamasi:
12+
Litresda chiqarilgan sana:
31 avgust 2012
Yozilgan sana:
2012
Hajm:
274 Sahifa
ISBN:
978-5-699-54860-6
Umumiy o'lcham:
23 МБ
Umumiy sahifalar soni :
274
Mualliflik huquqi egasi:
Эксмо
Yuklab olish formati:

Ushbu kitob bilan o'qiladi