«Худая и счастливая. Моя диета – есть досыта» kitobidan iqtiboslar

Люди, у которых нет проблем с лишним весом, останавливаются во время приема пищи, исходя из своих внутренних ощущений, а не усилием воли. Как только они удовлетворяют свой голод, они теряют интерес к еде

Есть надо только тогда, когда голоден

самое главное: если очень хочется - то можно. Это, пожалуй, золотое правило всей диетической части данной программы. Да, мы старательно сводим количество потребляемых жиров к минимуму, выбирая менее жирные аналоги из общей массы продуктов. Но - это очень важно - если вдруг очень хочется чего-то жирного, то… Нет, не можно, а нужно

Каждый раз, перед каждым приемом пищи, мы радуемся. Искренне. От всей души. Всем своим телом. Каждой клеточкой своего тела радуемся тому, что сейчас будем есть. Ура! Ура!!! Ох, щас поедим!… Да, жизнь - это чертовски приятная штука

Мы есть совершенство. Да, мы. Каждый из нас. Неважно, кто сколько весит и кто как выглядит. Мы все - совершенство. Здесь и сейчас. Это надо осознать. Это знание надо донести до каждой клеточки своего тела. Я - совершенство. Да, я совершенство. Со-вер-шен-ство. Да. Да. Да. И когда это знание дойдет до каждой клеточки тела, когда каждая клеточка вашего тела завибрирует на частоте «я совершенство», тело начнет меняться. В сторону совершенства. Вот так все просто

..можно однажды утром проснуться и осознать: я счастлива. Я счастлива просто потому, что я есть. Я есть, и этим я счастлива. Я человек. Я личность. Я женщина. Высшее существо. Чудо природы. Я совершенство. Идеал. И я счастлива! Да, это можно понять прямо сейчас. Не дожидаясь даже утра. Прямо сейчас

Sotuvda yo'q
Yosh cheklamasi:
12+
Litresda chiqarilgan sana:
18 noyabr 2014
Yozilgan sana:
2012
Hajm:
300 Sahifa 1 tasvir
ISBN:
978-5-9573-2487-4
Mualliflik huquqi egasi:
ИГ "Весь"
Yuklab olish formati:
Audio
Средний рейтинг 4,1 на основе 1109 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 5333 оценок
Matn
Средний рейтинг 4,9 на основе 1702 оценок
Matn
Средний рейтинг 4,9 на основе 74 оценок
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 40 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,6 на основе 189 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,7 на основе 7253 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,7 на основе 440 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,9 на основе 39 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 3010 оценок