Основной контент книги Как не «сгореть» на работе, или Управление стрессом в условиях многозадачности
Matn

Hajm 123 sahifalar

2022 yil

12+

Как не «сгореть» на работе, или Управление стрессом в условиях многозадачности

37 939,35 s`om
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 3 793,94 soʻm oling.

Kitob haqida

Современный темп жизни, который ускоряется с каждым годом, требует от нас максимальной концентрации, напряжения и внимания. Работая постоянно в режиме многозадачности, ставя на первое место выполнение служебных обязанностей, карьерный рост, мы довольно часто забываем о самом главном – о своем здоровье. Многие из нас работают на износ, подвергая себя интенсивным нагрузкам, а в результате теряют интерес к своему дальнейшему профессиональному развитию, личной жизни и получают одно из самых серьезных заболеваний нашего времени – синдром хронической усталости или синдром профессионального выгорания.

Эта книга поможет вам больше узнать о стрессе многозадачной работы, понять его механизмы, освоить приемы и техники профилактики стресса, научиться управлять стрессовыми состояниями и минимизировать их негативные последствия.

Книга в первую очередь адресована тем, кто перестал получать удовольствие от работы и от жизни в целом.

Barcha sharhlarni ko'ring

Спасибо автору! После прочтения книги жить стало немного полегче) Тема стресса очень индивидуальна и никогда не помешает освежить в памяти общепринятые практики

Есть диагностический тест. И методы профилактики стресса. не плохая, есть практические советы , подходят не все , но есть из чего выбрать

Интересуюсь этой темой, читала и более информативные издания, но более тяжелые к восприятию. В этой книге просто и понятно описана проблематика многозадачности на сегодняшний день, дана подводка к тому, что надо подобрать приемы, для поддержания своей стрессоустойчивости. Есть диагностический тест. И методы профилактики стресса.

много воды, мало практических советов и не всегда они помогают. неинтересно написана, не понравилась. буду искать другие книги другого автора

Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish
Kitob Елены Сергеевны Игнатьевой «Как не «сгореть» на работе, или Управление стрессом в условиях многозадачности» — fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.
Yosh cheklamasi:
12+
Litresda chiqarilgan sana:
15 mart 2018
Yozilgan sana:
2022
Hajm:
123 Sahifa 23 illyustratsiayalar
ISBN:
978-5-91485-046-0
Yuklab olish formati:
Matn
O'rtacha reyting 5, 1 ta baholash asosida