Основной контент книги Еда без мракобесия. Съедобный научпоп

Hajm 362 sahifa

2024 yil

12+

Еда без мракобесия. Съедобный научпоп

livelib16
4,6
5 baho
80 901,43 s`om
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 8 090,15 soʻm oling.

Kitob haqida

Елена Семиколенных – дипломированный нутрициолог, химик-биолог, популяризатор науки, автор блога «Съедобный научпоп», придерживается нетревожного подхода к питанию.

Внутри книги «Еда без мракобесия» вы найдете научно обоснованные рекомендации, которые помогут перестать бояться еды, прекратить блуждать в лабиринтах мифов и дезинформации. Елена развенчивает заблуждения, связанные с питанием, рассказывает об уловках маркетологов, популярных диетах, БАДах, ненужных анализах. А также делится секретами и лайфхаками, раскрывает, из чего состоят продукты, как работает человеческий организм.

На страницах книги вас ждут вкусные рецепты, основанные на научных знаниях, а не на громких словах.

Издание поможет правильно составить свой рацион, не жертвуя личными предпочтениями, сохраняя его вкусным и разнообразным, а главное, подходящим именно вам.

Не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.


В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Barcha sharhlarni ko'rish

Книга заявлена как попытка разобраться в мифах о питании без паники и кликбейта. Старт у неё хороший: автор действительно старается объяснять без давления и не скатываться в крайности. Интонация в начале доброжелательная и ясная.

Но по ходу чтения структура начинает хромать: много повторов, перескакиваний с темы на тему и размытых формулировок. Не всегда понятно, кому адресована книга — тем, кто совсем ничего не знает, или тем, кто уже что-то читает по теме. Из-за этого материал воспринимается неравномерно.

Есть полезные моменты, особенно в объяснении базовых принципов (например, что не нужно бояться углеводов или глютена без показаний). Но многое подано скорее в виде личных размышлений, чем как чётко структурированная и научно выверенная информация. Иногда не хватает ссылок на источники, а местами проскакивают упрощения, которые могут сбить с толку.

Вывод:
Книга с адекватным посылом и симпатичным подходом, но слабой реализацией. Читать можно, но вряд ли она станет настольной — особенно если уже есть базовые знания о питании.

Livelib sharhi.

Хочу сказать большое спасибо автору за вашу работу, мне она очень помогла, я стала гораздо спокойней относиться к еде и вы развели мои страхи по поводу вреда многих продуктов. Все доходчиво и аргументировано объснили

Отличная книга – без воды, доступным языком и при этом профессионально объясняет многие моменты в питании, пищевой промышленности, функционировании организма. Я давно увлекаюсь темой, но тут нашла для себя много новых интересных фактов и ценной информации. Однозначно рекомендую к прочтению.

Божественная книга! Получила невероятное удовольствие от прочтения! Классное сочетание науки и юмора! Лучшая книга для тех у кого в анамнезе есть проблемы с едой или гиперфиксация на еде

книга осень понравилась. всё очень доступно написано и на многое проливает свет. Очень приятно и интересно читать, как роман, не оторваться. спасибо большое автору за столь интересную и полезную, во всех смыслах книгу.

Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
Kitob Елены Семиколенных «Еда без мракобесия. Съедобный научпоп» — fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.
Yosh cheklamasi:
12+
Litresda chiqarilgan sana:
07 noyabr 2024
Yozilgan sana:
2024
Hajm:
362 Sahifa 71 illyustratsiayalar
ISBN:
978-5-17-166617-0
Mualliflik huquqi egasi:
Издательство АСТ
Yuklab olish formati:
Matn
Средний рейтинг 4,6 на основе 126 оценок
Matn
Средний рейтинг 5 на основе 2 оценок
Matn PDF
Средний рейтинг 4,7 на основе 30 оценок
Matn
Средний рейтинг 4,2 на основе 30 оценок
Matn PDF
Средний рейтинг 4,8 на основе 18 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,9 на основе 24 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,5 на основе 23 оценок
Matn
Средний рейтинг 5 на основе 18 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 5 на основе 7 оценок
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 6 оценок