Основной контент книги Ты справишься. Как победить мигрень и вернуть радость жизни
Matn PDF

Kitob davomiyligi 407 sahifa

2025 yil

16+

Ты справишься. Как победить мигрень и вернуть радость жизни

156 102,18 s`om
10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 15 610,22 soʻm oling.

Kitob haqida

Книга предлагает конкретные и проверенные методы для сокращения количества и интенсивности приступов мигрени. Она создана для тех, кто уже отчаялся, пробовал различные способы лечения, но не добился желаемых результатов.

В книге вы найдете:

Практический пошаговый план, не имеющий аналогов. В основе книги лежит сочетание личного опыта и научных исследований.

Более 100 проверенных альтернативных методов лечения: от специальных техник самопомощи и арт-терапии до природных добавок, которые снижают частоту приступов.

Рекомендации по сну, питанию и физической активности и их влиянию на мигрень, а также как правильно скорректировать образ жизни.

Разбор психологических триггеров, стратегий поведения, детских травм и стресса, которые провоцируют мигрень, и стратегии, помогающие справиться с ними.

Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста

Barcha sharhlarni ko'rish

Всевозможных вам успехов, в том числе творческих?

Обязательно с нетерпением жду ваших дальнейших работ.

Вы на правильном пути, ни в коем случае не останавливайтесь!

Сразу бросается в глаза хорошо структурированная подача материала. Я даже не предполагала, как много факторов влияет на головную боль, и насколько разной она может быть) Практические советы в бесплатном фрагменте книги позволяют рассчитывать и на дальнейшую доступность применения авторской методики

Эта книга — настоящее спасение для всех, кто страдает от мигреней. Автор пишет не просто теорию, а делится своим личным опытом, наполненным полезными советами, поддержкой и историями. Книга написана простым и понятным языком, как разговор с подругой, которая прошла через все ужасы мигрени и теперь делится своими находками и объясняет причины и триггеры, делится способами, как облегчить боль и предотвратить приступыю. Очень ценно, вдохновляюще и дает надежду, что с этим можно справиться.

Прочитала книгу на одном дыхании. Спасибо Елене за такую огромную работу, уверена, что каждый кто прочитает эту книгу, найдет что-то полезное для себя, что улучшит их жизнь. В книге много дельных советов и различных практик, которые помогут вам в борьбе с мигренью или просто привьют какие-то полезные привычки. Желаю Лене крепкого здоровья и дальнейшего вдохновения!

Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
Kitob Елены Седовой «Ты справишься. Как победить мигрень и вернуть радость жизни» - pdf-ga yuklab oling yoki internetda o'qing. Sharhlar va fikr-mulohazalarni qoldiring, o'zingiz yoqtirganlarga ovoz bering.
Yosh cheklamasi:
16+
Litresda chiqarilgan sana:
19 fevral 2025
Yozilgan sana:
2025
Hajm:
407 Sahifa
Umumiy o'lcham:
3.0 МБ
Umumiy sahifalar soni :
407
Mualliflik huquqi egasi:
Автор
Yuklab olish formati:
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 5 на основе 75 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,6 на основе 38 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 5 на основе 180 оценок
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 37 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 5 на основе 29 оценок
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 28 оценок
Matn
Средний рейтинг 5 на основе 55 оценок
Audio
Средний рейтинг 5 на основе 42 оценок
Matn, audio format mavjud
Средний рейтинг 4,8 на основе 441 оценок