Kitobni o'qish: «Найди себя»
#мышление
никогда не поздно действовать, согласны?
Если ты боишься что-то менять из-за мыслей, что уже поздно, надо перестать думать об этом. Зачастую в суете бешеных дней мы забываем, что САМИ хотим на самом деле. Истинные желания перекрываются ложными, которые нам навязывает телевизор, общество и близкие люди. В итоге мы перестаём жить так, как хотим сами. А ещё удивляемся, почему несчастливы.
Может быть, читая эти строки, ты почувствуешь отклик и наконец поймешь, что внутренняя ты – самая сильная девочка! Ты сможешь!
1. ВЫСВОБОЖДЕНИЙ ВНУТРЕННИХ РЕЗЕРВОВ
.1.
Состояние ключ к успеху
Ресурсное состояние – это, когда ты максимально заряжена, когда как бы не было тяжело и больно, ты ищешь пути решения.
Энергия – это вибрации (колебания, дрожжания)
НИЗКОЧАСТОТНЫЕ ВЫСОКОЧАСТОТНЫЕ
( негатив, переживания) (радость, счастье, окрылённость)
ИНСТРУМЕНТЫ К РЕСУРСНОМУ СОСТОЯНИЮ:
Что? Кто? Какие действия/ ситуации вызывают НЕГАТИВ и ПОЗИТИВ.
Ограничить себя от всего негативного и лишнего.
«Переключение фокуса». Если грустно, больно, плохо – переключиться на то, что приносит радость
Найти свои проблемы и проработать их.
«Взять ответственность за ещё одного человека».
Любимое дело/ хобби.
Медитация.
Список целей/ желаний
Благодарность.
Аффирмации.
! Подобное притягивает подобное, чем больше Вы будете излучать правильные, высокочастотные эмоции и вибрации, тем больше всего позитивного Вы будете привлекать в свою жизнь!
! Низкочастотные вибрации полностью описывает фраза: «Тревожиться – это всё ровно, что молиться о том, чего вы хотите!». Как Вам ни казалось хотите Вы этого или нет, если Вы об этом думаете, то, то о чём Вы думаете вызывает у Вас низкочастотные вибрации!
.2.
«
Повысь свои вибрации!»
Список того/ чего, что вдохновляет и/ или мотивирует.
Напиши список ресурсных занятий, то что Вас наполняет силами.
Заведите дневник своих достижений.
.3.
Забота о своём эмоциональном поле.
Наше окружение и всё, что с нами происходит – это наша ответственность. Поэтому, если тебя что-то раздражает и/ или не нравится, то возьми ответственность и прими решение, больше с этим не сталкиваться!
1. Написать список людей/ вещей, которые раздражают.
.4.
Смести фокус внимания.
В моменты грусти и меланхолии сместить фокус внимания на конкретные действия.
1. Написать список 10 сфер/ занятий/ дел, которые ты можешь использовать, когда погружаетесь в апатию.
.5.
Сталкинг собственной жизни.
Я уверенна, что в жизни у каждого человека, есть такие ситуации, которые случились некоторое время назад, и которые, как бы, мы отпустили – это так и произошло, на физическом уровне, но на самом деле внимание и энергия на этих ситуациях остались, и это ни даёт нам жить в ресурсном состоянии!
Подумать, что становится причиной твоего плохого настроения. Выписать ситуации, после которых тебе плохо и найти решение к каждой проблеме.
.6.
Расширь свою силу
Для того, чтобы почувствовать своё ресурсное состояние – очень важно понимать, что ты что-то можешь! И для этого очень важно взять одного человека, и стать для него наставником: помогать в решении его проблемы; сделать его жизнь лучше! Суть инструмента заключается в том, чтобы выработать больше уверенности в себе – больше высокочастотных вибрации!
Найти человека, которому ты могла бы помочь. Поговорите с ним! Возьмите за него ответственность. Главное, чтобы другой человек сам хотел меняться и был открыт для твоей помощи!
.7.
Благодарность
Это самый простой, но самый важный и известный инструмент! Во-первых, благодарить важно и нужно, именно для того, чтобы привлечь в Вашу жизнь ещё больше радости, счастья, успеха и достатка. Это известный факт –
ЧЕМ БОЛЬШЕ ВЫ БЛАГОДАРИТЕ СЕЙЧАС, ТЕМ БОЛЬШЕ ВЫ ПОЛУЧИТЕ В БУДУЩЕМ!
Во-вторых, благодарность – это инструмент, как прямо сейчас, пока Вы пишите благодарность, переключается на состояние высокочастотных вибрации.
Самое главное, делать это систематически! Заведите ежедневник, и каждое утро пишите благодарность! – абсолютно за всё: за людей, которые Вас окружают (или с которыми Вы познакомились); за ситуации, которые с Вами случаются; это также могут быть встречи, случайности; за каждую мелочь.
1. Завести дневник благодарности
2. Напишите список, за что Вы благодарны жизни, себе, людям вокруг уже сейчас. Даже негативные ситуации учат нас чему-то. Поблагодарите за эти уроки!
.8.
6 лайфхаков
ДВИЖЕНИЕ.
Спорт/ танцы. Да, это может выглядеть странно, но если у Вас состояние апатии, включайте музыку и начинайте двигаться в моменте. И Вы сразу поймёте, как Ваше эмоциональное состояние повышается в положительную сторону.
МЕДИТАЦИЯ!
В моей жизни медитации занимают огромное количество времени. Моя собственная медитация заключается в том, что я стараюсь в каждом моменте, думать о своей жизни = идеальной картинке, я стараюсь ощутить этот момент на физическом уровне! Вообще, суть моей медитации – когда я чувствую себя счастливой, расслабленной, я ловлю этот момент – останавливаюсь на нём и в этом состоянии загадываю свои цели/ мечты/ желания!
СПИСОК ЦЕЛЕЙ!
Напишите список своих целей, и пусть он всегда будет рядом с Вами, потому что неизвестно, когда врасплох Вас застанет ситуация, которая будет вызывать у Вас низкочастотные вибрации.
ПРИЛОЖЕНИЕ PINTEREST
Pinterest, это приложение, которое помогает поддерживать ресурсное состояние. Предлагаю Вам в Pinterest свою доску желании, и регулярно её редактировать.
МУЗЫКА.
Я сейчас ни о той музыке, которую мы с Вами слушаем ежедневно. Я говорю, про ту музыку, которая на интуитивном уровне вызывает у Вас воспоминания и\ или эмоции. Как часто бывает, это музыка из прошлого. И в идеале бы создать такой плейлист , который бы вызывал у Вас какие-то чувства, потому что, когда Вы включаете такой плейлист, то Ваш разум в моменте переключается на другое… на воспоминания (конечно в идеале, чтобы эти воспоминания были счастливыми.) Но даже, если эти воспоминания будут лёгкой грусти – это уже хорошо! Потому что Вы уже перетекли из не ресурсного состояния в состояние воспоминании, а оттуда уже гораздо легче перейти в высокочастотное состояние.
АФФИРМАЦИИ!
Вы просто проговариваете аффирмации, каждую свободную минуту. Это должны быть положительные утверждения – без частицы «не», без негатива, они не должны нарушать ничьи интересы, они должны быть в настоящие время!
1. Написать и создать плейлист!
2. Выписать себе аффирмации и ежедневно с ними работать.
3. составить доску желании в pinterest.
4. Составить план домашних тренировок или записаться в зал/ на танцы.
5. Начать читать мотивирующую литературу.
2. СИЛА НАМЕРЕНИЙ
Это одна из важнейших тем!
Давайте начнём с того, что цель, желания и намерения – это три абсолютно разные составляющие! Очень важно понять, какие у Вас намерения и что они значат?!
