«Диета Елены Малышевой» kitobiga sharhlar

ПЛЮСЫ И МИНУСЫ ДАННОГО ИЗДАНИЯ:

+ Издание прекрасно структуировано и иллюстрировано. Учитывая, что мы живем в век клипового мышления ИЛЛЮСТРАЦИИ для нас ОЧЕНЬ ВАЖНЫ… Неиллюстрированных страниц в данном издании практически нет.

+ Отсутствие больших текстов и их смысловой перезагруженности. ВАМ НЕ ПРИДЕТСЯ ДОЛГО ЧИТАТЬ ДАННУЮ КНИГУ. В самом худшем случае Вы прочтете её за несколько часов, если конечно не будете при этом отвлекаться.

– Отсюда первый минус данного издания – ВЫ НЕ НАЙДЕТЕ ЗДЕСЬ ПОДРОБНУЮ ИНФОРМАЦИЮ ПО МНОГИМ ВОПРОСАМ… Без иллюстраций и среднем с небольшими интервалами ШРИФТЕ размер книги составил бы не более 30-50 страниц… НО ЗАТО Вы точно не утонете в огромном массиве информации, а картинки помогут Вам быстрее запомнить нужную информацию.

– Второй минус, который сразу бросается в глаза – эта ЦЕНА данной книги. С другой стороны – это практически то же самое, если бы Вы заплатили за разработку персональной диеты своему фитнесс-тренеру (диетолог, наверное возьмет дороже). В конечном счете – неизвестно, что лучше – стойко терпеть все указания тренера по диете или самому разработать себе диету с помощью книги – для начала, к примеру на 1400 ккал в день…

ВЫВОДЫ:

1. Книга будет полезна для всех людей, НАЧИНАЮЩИХ ХУДЕТЬ. Если Вы хотите похудеть с 65 до 60 кг. или с 55 до 50 кг. Вам стоит прочесть другую книгу.

2. Исходя из первого пункта, серьезных ПРОТИВОПОКАЗАНИЙ для практического применения книги НЕТ (в книге нет опасных диет или сложных упражнений). НО если у Вас уже есть болезни, связанные с ожирением, то тогда сначала посоветуйтесь с врачом, а потом уже приступайте к диете и упражнениям.

3. Несмотря на то, что автор книги пишет, что эта книжка для «ленивых» и тех кто много работает и очень занят – ВАМ ВСЁ РАВНО ПРИДЕТСЯ ОТЫСКАТЬ В СЕБЕ ЦЕЛЫЙ ВАГОН МОТИВАЦИИ для успешного похудения. Без этого никак НЕ СБРОСИТЬ ЛИШНИЙ ВЕС…

4. Абонемент в фитнесс-зал или персональные тренировки с фитнесс-тренером БЕЗ ПОСТОЯННОГО ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ И ОГРАНИЧЕНИЙ В ПРОДУКТАХ – это тоже деньги на ветер…

5. ДЕРЗАЙТЕ И У ВАС ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ!

P.S. Стоит сказать отдельное спасибо ЛитРес за большое число электронных книг по данной тематике, которое продолжает и продолжает расти… Это здорово – ведь хранить бумажный массив такого числа книг было бы весьма и весьма проблематично…

Вот удивительная вещь, всё, что описано в книге, давным – давно известно, ничего нового она не сказала, но написано настолько просто, как будто для людей давно тусующихся в интернете и не любящих читать огромные тексты. Подарил книгу подружке на юбилей – прочитала за вечер одним махом и с большим удовольствием.

Книга легкая и понятная, все просто без наворотов. Но для минимума текста ошибок орфографических и смысловых полно. Например, два абзаца говорят про продукты с высоким гликемическим индексом, один указывает, что это хорошо, другой – плохо.

Сперва скептически отнеслась к книге. Но потом открыла её. Все написано очень доступным языком. Каждый совет объяснён с точки зрения медицины. Книга красочная и очень красивая. Качественная бумага. Единственное хотелось бы рецепты с более простыми продуктами. В общем будем пробовать с мужем питаться по этой книге.