Kitobni o'qish: «Практическая глинотерапия. Тактильный опыт в психотерапии»

Введение

Эта книга представляет новый способ интерпретации глинотерапии.

Как арт-терапевт, я убеждена, что глинотерапия может помочь нам решить и глубокие, и самые обычные проблемы.

Глинотерапия – это психотерапия, которая дает форму и «голос» чувствам, которые трудно выразить словами.

Глина, благодаря своему характеру матери-земли, способна связать нас с опытом рождения и устранить многие из рациональных сопротивлений, которые препятствуют подлинному выразительному проявлению личности и общению.

Поскольку прикосновение является одним из первых каналов общения, используемых людьми, работа с глиной облегчает доступ к очень старому способу выражения, который является центральным в первые годы жизни, когда словесный язык еще не развит.

Таким образом, мы можем позволить «говорить» телу и его старым воспоминаниям через язык, не являющийся вербальным.

Кому нужна глинотерапия?

Она предназначена для детей и подростков, взрослых и пожилых людей, т.е. для всех, кто страдает, независимо возраста, от последствий болезни, социального расстройства, траура, изоляции, несчастного случая и под.

Художественный опыт для этого не требуется.

Глинотерапия помогает начать процесс изменений, найти путь к самым глубоким стремлениям, раскрыть потенциал или просто научит «дышать», когда жизнь становится слишком темной.

Работа с глиной также способствует богатому и глубокому эмоциональному выражению, сопровождая и улучшая словесное общение, обеспечивает контакт с бессознательным материалом, облегчает терапевтическую работу на проективном и символическом уровне.

Глинотерапия может использоваться в дополнение к другим видам междисциплинарной медицинской помощи (психотерапия, реабилитация и т.д.).

Благодарности

В первую очередь мне хочется поблагодарить своего супруга за постоянную поддержку в любых моих начинаниях.

Я хочу выразить благодарность преподавателям Института практической психологии «Иматон», а также коллегам, под влиянием которых сложилось мое профессиональное мышление.

Слова глубокой благодарности – кандидату психологических наук, заслуженному доценту Кубанского государственного университета, арт-терапевту Нине Викторовне Балабановой, которая на протяжении нескольких лет вела меня по прекрасной творческой дороге, влюбив в арт-терапию, вдохновляя на дальнейшее развитие.

Я хочу выразить признательность психологу, глинотерапевту Янкиной Марии Евгеньевне за открытие для меня такого волшебного материала, как глина.

Я также благодарна за очень значимую поддержку Линн Соутер-Андерсон (Lynne Souter-Anderson), основателю Сообщества глинотерапии Великобритании.

О глине

Глина позволяет участникам арт-терапии сразу настроиться на глубокое понимание себя через чувство осязания. В глиняном моделировании участвуют две руки, работающие вместе, создавая формы, которые населяют трехмерное пространство. Поверхность материала может обрабатываться с помощью нескольких вмешательств. Но кроме этого, глина обладает способностью приспосабливаться к любым эмоциям. В этом материале можно запечатлеть что-либо, а затем изменить получившееся или переключиться на другой объект. Таким образом, лепка из глины позволяет использовать бесконечный диапазон возможностей, не прибегая к помощи слова. Это делает глину идеальным терапевтическим средством для различных ситуаций.

Глина – сенсорная среда искусства. Прикосновение к ней соединяет нас с землей, поскольку она производится из ила древних русел рек. Это может соединить нас с нашим детским «я», напомнить о том времен, когда, копаясь в почве, мы делали куличики из песка и грязи.

Глину можно прессовать, растягивать, придавать ей форму, толкать и др., что позволяет использовать ее для снятия напряжения.

Прохладная глиняная поверхность мягкая на ощупь. Когда человек разглаживает глину, он может чувствовать, что стремится к той части себя, которая нуждается в такой заботе.

Глинотерапия предлагает пациентам богатую возможность справиться со сложными эмоциями и опытом в чувственном формате. По желанию человека она превращается в конкретный объект, который можно хранить, рассматривать, обдумывать и анализировать. Но произведение из глины может быть перестроено и разбито, поскольку создатель прорабатывает свои эмоции и проблемы, мысли и чувства.

Глинотерапия отличается от других форм арт-терапии тем, что среда работает с человеком, а не против него.

Когда клиент рисует, ему приходится контролировать свои действия. С глиной все линии могут быть сглажены, переделаны и нет никакого беспокойства о расходовании материалов.

В своей книге «Исцеляющее искусство глиняной терапии» Патриция Шервуд (Patricia Sherwood) объясняет, что «глиняная работа похожа на Золушку в искусстве лечения. Она все еще ждет, чтобы мир «открыл» ее магию, ее красоту и способность трансформировать источники человеческих страданий в ресурсы для инсайтов и торжества»¹.

Глина известна как регрессивная среда, у многих клиентов она вызывает чувства и воспоминания из детства и позволяет «встретиться» с трудными или сложными эмоциями.

Глинотерапия является неотъемлемым элементом инструментария терапевта. Это среда, которая взаимодействует с клиентами, позволяет им обрабатывать переживания и эмоции, которые они испытывают, и восстанавливаться физически. Опыт работы с глиной несет неоценимую пользу для личности.

Инструменты для лепки:

Стол, застеленный клеенкой.

Тряпка или бумага под изделие.

Стакан с водой и влажная тряпка для рук.

Стеки (палочки для лепки), скалка, молоток (резиновый или деревянный), зубочистки и другие подручные средства.

Наждачная бумага для затирки высохшего изделия.

Кисти и акриловые краски.

Эмоции

Эмоции – это «транспортные средства», которые прокладывают путь к гармоничной жизни. 80% информации мы получаем невербальным путем, в том числе и через эмоции. Нужно осознавать и понимать их: это помогает восстановить откровенность отношений с самим собой и окружающими.

Зигмунд Фрейд писал о том, что подавленные эмоции не умирают, а изнутри продолжают влиять на человека. Метод эмоционально-образной терапии – современная ветвь психотерапии, созданная Николаем Линде, в основе которой лежит воздействие на психосоматическое состояние посредством работы с образами.

При использовании в глинотерапии этого метода появляется возможность быстрее достичь положительных результатов терапии и улучшить самочувствие клиентов.

Учиться наблюдать и понимать свои эмоции помогает упражнение, взятое из книги доктора Стивена Хайеса (Steven C. Hayes) «Перезагрузи мозг. Решение внутренних конфликтов»². Его можно выполнять при возникновении неприятных эмоций. В начале практики лучше работать с эмоцией, которая не слишком интенсивна.

Ниже приводится инструкция по выполнению упражнения.

Выберите время, когда вы испытываете сильные эмоции, но не настолько, чтобы вы ощущали подавленность.

Шаг первый: определите эмоции.

Если вы чувствуете сразу несколько эмоций, просто выберите одну (позже вы можете вернуться и выполнить это упражнение с другими эмоциями, если захотите).

Если у вас возникают проблемы с выявлением эмоций, посидите немного и обратите внимание на свои физические ощущения и мысли. Подумайте, можете ли назвать эмоцию (например, грусть, гнев, стыд).

Если вам это удалось, запишите название на листке бумаги.

Шаг второй: отделите эмоцию от себя.

Теперь, когда вы определили эмоцию, закройте глаза (если это безопасно для вас) и представьте, что вы поместили эту эмоцию на полтора метра впереди себя, затем взгляните на нее. Позже вы вернете ее обратно, но сейчас позвольте себе немного отдалиться, чтобы понаблюдать за своей эмоцией.

Шаг третий: придайте эмоции форму.

Теперь, когда перед вами эмоция, закройте глаза и ответьте на следующие вопросы:

− 

Если бы ваша эмоция имела размер, какой она была бы?

− 

Если бы у вашей эмоции была форма, какой бы она была

?

− 

Если бы у вашей эмоции был цвет, какой бы он был?

Просто посмотрите несколько минут и узнайте, что это такое. Когда вы будете готовы, вы можете позволить эмоции вернуться на свое первоначальное место внутри вас.

После упражнения необходимо проанализировать свой опыт.

Когда вы выполнили это упражнение, что вы заметили? Возникли ли вы какие-либо изменения в эмоциях, когда отошли от них на некоторое расстояние? Изменилась ли ваша реакция на эмоции? Какой размер, форму и цвет вы представили? Какие эмоции остались у вас после завершения упражнения?

В глинотерапии после выявления эмоции, которая негативно влияет на самочувствие клиента, клиенту нужно рассмотреть (с закрытыми глазами), где она находится в теле, какого она цвета, размера, какова на ощупь. И вылепить увиденное.

Работа с эмоциями посредством глинотерапии улучшает качество человеческих отношений, фокусируясь на эмоциональном факторе, который необходим каждому человеку. Она помогает лучше осознавать теневую сторону личности и, следовательно, способствует улучшению самочувствия и развитию.

Психосоматика

Психосоматические заболевания иллюстрируют связь, существующую между нервной и иммунной системой. Когда моральное состояние находится под сильным стрессом, физическое тело быстро показывает сигналы бедствия.

Причины известны: под воздействием стресса организм вырабатывает кортикостероидные гормоны, снижающие иммунную защиту. Если внешний стимул недолговечен, организм восстанавливается самостоятельно. С другой стороны, если его интенсивность сильная, повторяющаяся и длительная, иммунная защита понижается, что неизбежно приводит к поражениям. Однако каждый человек реагирует по-своему, в зависимости от его способности справляться со стрессом.

Психосоматические заболевания составляют более половины случаев, с которыми обращаются к врачам, и по статистике, 90% всех заболеваний усугубляются негативными эмоциями.

Наше тело никогда не лжет, и его сообщения могут принимать форму симптомов, которые сознательная личность способна услышать и устранить дисбаланс или внутренний конфликт.

Стресс – это не просто результат трудной ситуации. Многие люди сталкиваются с серьезными проблемами, не заболевая. Когда в наших телах вспыхивает болезнь, реальный вопрос не в том, какой стресс вызвал его, а в том, почему он так сильно влияет на нас. Ведь если бы весь наш гнев был «соматизирован», среди нас было бы мало выживших.

Глинотерапия позволяет человеку прийти к позитивной трансформации себя. Через превращение бессознательной проблематики в художественное произведение человеку удается преодолеть свои личные трудности (страх, страдание, разочарование и т.п.), облегчить свое состояния.