Kitobni o'qish: «Мини-курс: подведение итогов года»
О курсе
Вы подводите итоги года?
Если да, у вас есть возможность добавить новые способы это делать.
Если нет, у вас есть прекрасная возможность начать!
Для чего подводить итоги года? Чтобы собрать подарки, которые дарил вам год, и вы дарили сами себе.
Кажется, что год пролетел незаметно. Вроде ничего особо нового не произошло. Грандиозного успеха не случилось: зарплата все еще не миллион, принца все еще нет, отдыха на Канарах тоже не случилось. Тем не менее, в каждом дне, в каждом месяце – что-то происходило, что меняло нас и нашу жизнь. Мы совершали новые действия, получали что-то от мира, испытывали переживания, получали новые впечатления, новые знания. Это все может «выветриться» по прошествии времени. Однако подведение итогов года позволяет собрать все ценное, что происходило в жизни, и интегрировать это – размеcтить это в своей жизни, в своем сознании и поменять свою жизнь с помощью этого.
В курсе будет 4 упражнения, каждое занимает около 30 минут. Упражнения выстроены цепочкой, для большей эффективности их следует выполнять одно за другим. Однако вы можете пропускать какие-то упражнения или выполнять их в другом порядке.
Что вы получите от этого курса:
1. Четыре упражнения, которые вы сможете выполнять самостоятельно каждый год.
2. Возможность вспомнить, что происходило в течение года.
3. Возможность увидеть, что год не прошел напрасно: было много событий, вы многое сделали, вы многого достигли, вы пережили много различных впечатлений, рядом с вами много людей, которым вы можете быть благодарны. Вы сможете увидеть и почувствовать ценность этого года для вас и свою ценность в нем.
4. Возможность заметить взаимосвязь различных событий, взаимосвязь своих действий и результатов.
5. Возможность на бессознательном уровне интегрировать опыт этого года, присвоить себе то, что было ценным для вас. И применять это далее в жизни.
Какие упражнения будут в курсе:
1. Путешествие по дорожке года. Упражнение на сознательном, бессознательном и телесном уровне интегрирующее ваш опыт.
2. Пройдемся по месяцам. Упражнение на сознательном и бессознательном уровне интегрирующее ваш опыт.
