10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 4 531,30 soʻm oling.
Основной контент книги Переключатель настроения. Выпуск №4
Matn
Hajm 18 sahifalar
2023 yil
Переключатель настроения. Выпуск №4
Muallif
Елена Холостякова
1
45 312,91 s`om
Kitob haqida
Распознайте свои эмоции и попробуйте изменить свое настроение вместе с антистресс раскраской "Переключатель настроения" (метод CBMS). Осознанность при раскрашивании уменьшает тревожность, предоставляет возможность управлять напряжением, проводить мониторинг изменений настроения, дает важные навыки саморегуляции в виде управления эмоциями. Журнал "Переключатель настроения" содержит Лист заметок чувств и мыслей, которые Вы испытываете в данный момент. Метод CBMS - это индивидуальная авторская методика, направленная на освоение человеком способности переносить стресс. Подходит для людей, которые придерживаются пессимистического взгляда на жизнь, а также часто испытывают такие эмоции как беспокойство или депрессия. Распечатать понравившиеся пары иллюстраций из раскраски можно на обычном принтере или в фотоателье. Преимущество электронной версии «Переключателя настроения» в том, что Вы можете пробовать метод CBMS, пока не достигнете подходящего результата.
Avval ommaboplar
Книга Елены Холостяковой представляет собой простой и эффективный инструмент для эмоциональной самоподдержки, управления стрессом, тревогой и негативными мыслями. Это отличный способ поддерживать своё психическое здоровье.
Метод CBMS, разработанный автором, помогает осознать свои эмоции, управлять настроением и стрессом, а также проводить мониторинг изменений настроения. Эта методика особенно полезна для тех, кто склонен к пессимизму и негативному взгляду на жизнь, а также испытывает беспокойство и депрессию.
Kirish, kitobni baholash va sharh qoldirish
Kitob Елены Холостяковой «Переключатель настроения. Выпуск №4» — fb2, txt, epub, pdf formatlarida yuklab oling yoki onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.
Izohlar, 1 izoh1