Мне понравился спокойный рассудительный тон повествования, отсутствие спекуляции на распространенных мифах и страхах, связанных с темой гормонов. Прочитала за пару дней, на одном дыхании. Не хватило ссылок на исследования, все-таки сейчас, для большинства читателей, интересующихся доказательной медициной, недостаточно просто прочитать, что «было исследование…». Удивил довольно низкий рейтинг книги на Литресе, она определенно лучше и честнее «Вальсов гормонов».
Очень интересная книга. Простым языком разъясняет я как устроен наш организм. Факты подкреплены исследованиями, автор знает о чем пишет. Рекомендую.
Прекрасная книга, про такой сложный раздел медицины написано максимально доступно, спасибо Елене Петровне за труд) очень рекомендую к прочтению все книги данного автора, это поможет вам избежать ненужных обследований и стрессов)
Уход в детали не очень оправдан, для обычного человека будет сложно разобраться во всех терминах. Есть несколько интересных глав, но ближе к концу.
Я читала материалы этого автора с 2014 года. И всегда она излагала ясно, логично, доступно для понимания. Но эта книга, как будто не ей написана. С большим трудом я продралась через первую половину-сквозь всю эту терминологию и причинно-следственные связи, во второй половине ожидала получить больше информации, применимой к обыденной жизни. Может, эта информация там и есть, но так сложно ее усвоить.
Мне книга далась тяжело, но это очень объемный и хороший труд. Что выделила для себя:
Минусы:
- Лично для меня, как человека, далекого от медицины, некоторые формулировки были сложны для понимания. Из-за этого местами теряла интерес.
- Отсутствие ссылок на научные исследования. Либо самостоятельно искать информацию, либо верить автору на слово — это не самая лучшая идея. Не потому что автор не компетентен, а потому что всё нужно ставить под сомнение и подтверждать.
- Много повторений. Иногда через абзац. Одно и то же, но другими словами.
- Не знаю, можно ли это прямо к минусам отнести, но есть информация, после которой автор упоминает, что она не совсем достоверная. Видимо, это чисто для ознакомления с имеющимися теориями, но лично меня это немного путало.
- Слишком много деталей. Кто что и когда создал, как к этому кто относится, что изучено хорошо, а что плохо, описание очень редких болезней.
- В целом автор смотрит на все процессы через призму: "а как это влияет на фертильность".
- Один раз упоминаются инстинкты. В контексте, что поведение женщин в овуляцию обусловлено инстинктами. Это не столько минус, сколько моя реакция на то, что врачи говорят об инстинктах, которых у человека нет.
Из плюсов:
- Много новой информации для себя выделила. В целом было интересно познакомиться с гормонами и их особенностями. Особенно интересна шла вторая половина книги.
- Выделила для себя, что нельзя делить мир на чёрное и белое. Гормоны могут по-разному влиять на разные органы и процессы. На одно положительно, на другое отрицательно, в зависимости от разных факторов.
- Почему не нужно самостоятельно сдавать кучу гормонов и какие есть особенности в анализах, и насколько разные виды информативны.
- Автор в открытую говорит, что детоксы кишечника и чистка лимфы могут быть опасны. Об этом нужно говорить чаще.
- Что было минусом, также может быть и плюсом: автор смотрит на все процессы через призму: "а как это влияет на фертильность". Для планирующих беременность может быть интересно.
- Некоторые БАДы могут быть опасны. Особенно без контроля. Так же, как и злоупотребление клетчаткой, тоже имеет последствия. А польза некоторых добавок вообще не имеет достоверной клинической базы. В целом разделяю взгляды автора на приём и назначение БАДов.
- Описание негативных последствий алкоголя и никотина.
В заключение могу сказать, что книга помучила меня, но мне понравилась. Очень много информации. Конечно, написать всё о всех гормонах в одной книге просто невозможно, но автор проделала огромную работу, чтобы максимально выделить важное. Много информации про влияние гормонов на беременность, КОК, старение, настроение и болезни. Это точно не лёгкое чтение, но это определённо хорошая и полезная книга.
Оценка: 4/5⭐️
Отличная книга! Подробно описана работа гормональной системы и гормонов в отдельности. Развеяны популярные мифы. И правда о ГК (КоК), как они влияют на организм женщины. Советую прочитать каждой женщине!
К сожалению, невозможно нормально читать и вникать из-за огромнейшего количества профессиональных терминов. Было бы лучше, если бы автор мог объяснить всё простым, понятным языком
Чисто бабская книга. Она не про гормоны, а про климакс, месячные, беременность и т.д. при том обо всем этом рассказано не какая-то действительно полезная информация, а нагромождение из медицинских терминов и не понятно зачем многословный экскурс в историю открытия чего-либо. Никакой пользы для себя вообще не увидела. Очень раздражал узкий взгляд на гормоны, а именно только лишь их влияние на половые процессы в отрыве от всех других функций. С фразы «влияние недостатока окситоцина на организм не выявлено» я чуть со стула не упала. Что за бред несёт эта женщина?!
«Это все гормоны! Зачем нашему телу скрытые механизмы и как с ними поладить» kitobiga sharhlar, 9 sharhlar