Hajm 415 sahifa
2019 yil
Это все гормоны! Зачем нашему телу скрытые механизмы и как с ними поладить
Kitob haqida
О гормонах написано уже немало статей и книг, но именно огромное количество информации стало причиной для распространения всевозможных слухов и мифов о гормонах и гормональных препаратах. Тема сложная, и в ней нет места домыслам. Так считает врач-исследователь, акушер-гинеколог Елена Березовская. Особенно, если речь идет о женском здоровье, ведь в жизни женщины уровень гормонов постоянно меняется: с возрастом, в связи с месячным циклом, беременностью и грудным вскармливанием.
Автор начинает свою книгу с рассуждений о том, что же такое гормоны и какую роль они выполняют в организме человека, а также где они вырабатываются и как усваиваются. Затем речь идет о более сложных вопросах. Женские гормоны – друзья или враги? Какие гормоны могут быть опасны? Что такое повышенный или пониженный уровень того или иного гормона и всегда ли есть необходимость его корректировать? Как с помощью питания нормализовать гормональный уровень?
Все эти темы подробно освещены в книге Елены Березовской «Это все гормоны!»: читайте ее онлайн или скачайте в удобном формате на ЛитРес.
Мне понравился спокойный рассудительный тон повествования, отсутствие спекуляции на распространенных мифах и страхах, связанных с темой гормонов. Прочитала за пару дней, на одном дыхании. Не хватило ссылок на исследования, все-таки сейчас, для большинства читателей, интересующихся доказательной медициной, недостаточно просто прочитать, что «было исследование…». Удивил довольно низкий рейтинг книги на Литресе, она определенно лучше и честнее «Вальсов гормонов».
Очень интересная книга. Простым языком разъясняет я как устроен наш организм. Факты подкреплены исследованиями, автор знает о чем пишет. Рекомендую.
Прекрасная книга, про такой сложный раздел медицины написано максимально доступно, спасибо Елене Петровне за труд) очень рекомендую к прочтению все книги данного автора, это поможет вам избежать ненужных обследований и стрессов)
Уход в детали не очень оправдан, для обычного человека будет сложно разобраться во всех терминах. Есть несколько интересных глав, но ближе к концу.
Я читала материалы этого автора с 2014 года. И всегда она излагала ясно, логично, доступно для понимания. Но эта книга, как будто не ей написана. С большим трудом я продралась через первую половину-сквозь всю эту терминологию и причинно-следственные связи, во второй половине ожидала получить больше информации, применимой к обыденной жизни. Может, эта информация там и есть, но так сложно ее усвоить.
Kitob tavsifi
В нашем теле происходит множество процессов одновременно, и далеко не все они регулируются мозгом. Часто за тем, что мы делаем, как мы чувствуем себя и чего мы хотим, стоят невидимые глазу «странные вещества», своеобразные «серые кардиналы» нашего тела, – гормоны.
Но как узнать, какие гормоны для нас опасны, а какие – нет? Сколько гормонов вырабатывается в организме человека? Что значит повышенный или пониженный уровень какого-то гормона и нужно ли его корректировать? Можно ли влиять на гормональный уровень с помощью питания? На эти и многие другие вопросы ответила в своей книге авторитетный врач и публицист Елена Петровна Березовская, собрав и обобщив самые актуальные данные исследований в области эндокринологии.
Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Перед совершением любых рекомендуемых действий необходимо проконсультироваться со специалистом.
Sharhlar, 8 sharhlar8