«Как легко родить, или Путеводитель по родам» kitobidan iqtiboslar
упражнений. Я вам рекомендовала примерно такие: «боль, улетай», «усталость, растворяйся», «напряжение, уходи», «шейка, раскрывайся», «раздражение, рассеивайся» и т. п.
Тренируем схему целиком: 1) перерыв между схватками – вдох и медленный озвученный выдох (например, «И-и-и-и-и-и-и-и-ии»); 2) начало схватки – вдох-выдох; 3) схватка – быстрый (но полноценный!) вдох – медленный озвученный выдох (например, «Ай-яй-яй-яй-яй-яй-яй»); 4) окончание схватки – вдох-выдох; 5) переход на отдых – вдох и медленный озвученный выдох
Sotuvda yo'q
Yosh cheklamasi:
16+Litresda chiqarilgan sana:
30 may 2015Yozilgan sana:
2014Hajm:
214 Sahifa 25 illyustratsiayalarISBN:
978-5-94666-660-2Mualliflik huquqi egasi:
Мир и Образование
