«Основы фитнес-аэробики» kitobidan iqtiboslar

Усложненные движения руками 1. Кисть руки: пальцы раскрыты широко, «кошачья» кисть, в кулаки, пальцы вместе, хореографическая кисть, восточная кисть. Хлопки руками, щелчки пальцами, круги кистью (внутрь, наружу), «восьмерки». 2. Предплечье: повороты, круги (средние) внутрь и наружу, «восьмерки» (кисть закреплена). 3. Плечи: вверх-вниз, вперед-назад, круги, полукруги,

Разнообразные виды передвижений (для всех групп): • ту-степ: шаг правой вперед, приставить левую, шаг правой вперед. Следующий шаг начинать с левой ноги (ритм 1 и 2 – раз и два); • полька: шаг правой вперед, приставить левую, шаг правой вперед, подскок на правой. Следующий шаг начинать с левой ноги (ритм – раз и, два и); • скоттиш: шаг правой вперед, шаг левой вперед, шаг правой вперед, подскок на правой.

Yosh cheklamasi:
0+
Litresda chiqarilgan sana:
08 fevral 2016
Yozilgan sana:
2011
Hajm:
148 Sahifa 15 illyustratsiayalar
ISBN:
5864
Mualliflik huquqi egasi:
БИБКОМ
Yuklab olish formati:
Audio
Средний рейтинг 4,6 на основе 20 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,6 на основе 470 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,4 на основе 190 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,6 на основе 732 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,7 на основе 2202 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,4 на основе 999 оценок
Matn
Средний рейтинг 4,1 на основе 7 оценок