10% chegirma bering
Maslahat bering ushbu kitobni do'stingiz sotib olganidan 6 402,44 soʻm oling.
Faqat Litresda o'qing
Kitobni fayl sifatida yuklab bo'lmaydi, lekin bizning ilovamizda yoki veb-saytda onlayn o'qilishi mumkin.
Основной контент книги Укрощение гнева. Распознай первые признаки гнева и остуди его
Укрощение гнева. Распознай первые признаки гнева и остуди его
2-е издание
Seriyaga kiradi «Сам себе психолог (Питер)»
Faqat Litresda o'qing
Kitobni fayl sifatida yuklab bo'lmaydi, lekin bizning ilovamizda yoki veb-saytda onlayn o'qilishi mumkin.
64 024,39 s`om
Kitob haqida
Существует множество научных данных о том, что гнев вредит здоровью.
Тот, кто реже испытывает гнев, живет дольше. Эта книга для тех, кто устал от эмоциональных и физических страданий, которые несет с собой гнев; для тех, кто хочет, чтобы в их отношениях с близкими не было места гневу, кто ищет другие способы его выражения. Вам предстоит большая работа. Но вы точно сможете добиться контроля над гневом, выполняя упражнения из этой книги и ежедневно практикуя новые навыки.
Из этой книги вы узнаете:
• Как контролировать разрушительные выплески гнева.
• Как распознавать мысли, вызывающие гнев и бороться с ними.
• Как выявлять потребности, которые лежат в основе вашего гнева.
• Как контролировать стресс, порождаемый гневом.
• Как более эффективно удовлетворять свои потребности.
Janrlar va teglar
Kiring, kitobni baholash va sharh qoldirish uchun
Kitob Мэтью Маккея, Питера Д. Роджерса va boshqalar «Укрощение гнева. Распознай первые признаки гнева и остуди его» — veb-saytda onlayn o'qing. Fikr va sharhlar qoldiring, sevimlilarga ovoz bering.
Yosh cheklamasi:
16+Litresda chiqarilgan sana:
30 yanvar 2026Tarjima qilingan sana:
2025Yozilgan sana:
2003Hajm:
445 Sahifa 10 illyustratsiayalarISBN:
978-5-4461-4529-4Tarjimon:
И. Андреева
Mualliflik huquqi egasi:
Питер (Айлиб)