Такое ощущение, что книгу писал литературный негр, погуглите, есть ли такой автор на самом деле – известного американского психолога с таким именем вы не найдете. В рунете есть какая-то абсолютно фантастическая биография «Джона Смита», но никаких подтверждений существования такого человека за рубежом. И все клиенты, упоминающиеся в книге, внезапно с русскими именами.
Книга по содержанию очень банальна. Практических упражнений немного, толку 0.
К сожалению, книга не имеет терапевтического эффекта. Автор излагает тезисы готовых решений, без погружения в упражнения и процессы. Информации мало и большая часть просто повторяется.
Корявый перевод. Не раскрыта подробно тема. Автор ссылается на технику «5 стульев», но не раскрыл что она представляет собой. Весьма поверхностно описаны проблематика и её решение
Книга заставила меня задуматься о многом. Я поняла, откуда берётся моя неуверенность в себе и страх осуждения. Автор объясняет, какие бывают психологические барьеры и как их преодолеть. Обязательно порекомендую прочитать всем своим друзьям!
Абсолютно бесполезная книга. В тексте только очевидные вещи. Каждый день описан поверхностно, общими словами. Не знаю, кому эта книга может помочь...
набор общих слов без какого либо смысла,такое нельзя продавать за деньги.жалею потраченного времени,радует только то что книга коротенькая.
Я недавно прочитал книгу Джона Смита "Внутренний критик. Как избавиться от самокритики за 30 дней" и хочу поделиться своими впечатлениями, так как эта книга произвела на меня очень сильное впечатление и действительно помогла в решении важных внутренних проблем.
На протяжении жизни меня часто преследовало чувство, что я недостаточно хорош - в учёбе, работе, отношениях. Я постоянно сомневался в себе, а в голове звучал едкий внутренний голос, который критиковал каждый мой шаг и решение. Это очень мешало мне двигаться вперёд и прогрессировать.
Книга Джона Смита помогла мне разобраться в причинах такой самокритики и понять, как постепенно освободиться от этого разрушительного внутреннего голоса. Автор доступно и пошагово описывает эффективные методики, позволяющие перепрограммировать подсознание и избавиться от чрезмерной самокритики.
Особенно ценными для меня стали практические советы и упражнения, которые можно выполнять ежедневно для работы над собой. Уже на второй неделе я почувствовал, что стал относиться к себе гораздо мягче, перестал бесконечно себя критиковать по мелочам. Это придало мне уверенности и помогло начать по-настоящему ценить себя и свои достижения.
Книга написана очень позитивным языком, автор вдохновляет на внутренние перемены и убеждает, что избавиться от излишней самокритики реально за 3 недели при правильном подходе. Я абсолютно согласен с его методикой и убеждён, что она поможет многим, кто сталкивается с похожей проблемой.
Если вы чувствуете, что вас тормозит внутренний голос, который постоянно критикует и заставляет сомневаться в себе, обязательно прочитайте эту книгу. Она кардинально меняет взгляд на проблему и дает действенный план работы над собой. Я очень рекомендую её всем, кто мечтает обрести внутреннюю уверенность и избавиться от чувства собственной неполноценности. Это действительно возможно!
Это просто чудесная книга! Таких глубоких, мудрых и в то же время простых книг я еще не встречала. Она написана добрым и искренним языком, автор как будто вел со мной долгий доверительный разговор. Многое открыла для себя в главах про внутреннего критика и самооценку в разные периоды жизни. 30-дневный тренинг тоже хороший. Буду работать надо собой.
Я просто в восторге от этой книги! Так полюбила главы о внутреннем критике и о прощении себя. Именно то, что мне было нужно прямо сейчас. Я словно лично пообщалась с мудрым и добрым человеком, который обнял меня и сказал: все будет хорошо. После прочтения я чувствую мир и покой в душе. Огромное спасибо Смиту за его труд и щедрость души. Эта книга - настоящее сокровище!
Полезное и вдумчивое исследование феномена самокритики. Книга помогает по-новому взглянуть на эту проблему.Ценные рекомендации по укреплению уверенности в себе и работе с ограничивающими установками. Читайте, если хотите изменить жизнь к лучшему!
«Внутренний критик. Как избавиться от самокритики за 30 дней. Книга-тренинг» kitobiga sharhlar, 15 sharhlar