matnHajm 34 sahifalar
2023 yil
Все мы знакомы с внутренним голосом, который постоянно судит и критикует нас. Эта книга поможет вам понять, как преобразовать этот голос в союзника, а не врага. Автор предлагает простые, но эффективные стратегии и упражнения, которые помогут вам преобразовать самокритику в самоуважение. Вы узнаете, как прекратить бесконечный цикл самокритики и начать жить полной жизнью, полной радости и удовлетворения. Эта книга-тренинг предлагает 30-дневный план, который поможет вам избавиться от самокритики. Каждый день вы будете выполнять новое упражнение, которое поможет вам увидеть себя в новом свете и научиться любить себя таким, какой вы есть. "Внутренний критик. Как избавиться от самокритики за 30 дней. Книга-тренинг" - это не просто книга, это инвестиция в ваше будущее. Это шанс стать лучшей версией себя и начать жить жизнью, которую вы заслуживаете. Не упустите эту возможность.
Такое ощущение, что книгу писал литературный негр, погуглите, есть ли такой автор на самом деле – известного американского психолога с таким именем вы не найдете. В рунете есть какая-то абсолютно фантастическая биография «Джона Смита», но никаких подтверждений существования такого человека за рубежом. И все клиенты, упоминающиеся в книге, внезапно с русскими именами.
Книга по содержанию очень банальна. Практических упражнений немного, толку 0.
К сожалению, книга не имеет терапевтического эффекта. Автор излагает тезисы готовых решений, без погружения в упражнения и процессы. Информации мало и большая часть просто повторяется.
Корявый перевод. Не раскрыта подробно тема. Автор ссылается на технику «5 стульев», но не раскрыл что она представляет собой. Весьма поверхностно описаны проблематика и её решение
Я недавно прочитал книгу Джона Смита "Внутренний критик. Как избавиться от самокритики за 30 дней" и хочу поделиться своими впечатлениями, так как эта книга произвела на меня очень сильное впечатление и действительно помогла в решении важных внутренних проблем.
На протяжении жизни меня часто преследовало чувство, что я недостаточно хорош - в учёбе, работе, отношениях. Я постоянно сомневался в себе, а в голове звучал едкий внутренний голос, который критиковал каждый мой шаг и решение. Это очень мешало мне двигаться вперёд и прогрессировать.
Книга Джона Смита помогла мне разобраться в причинах такой самокритики и понять, как постепенно освободиться от этого разрушительного внутреннего голоса. Автор доступно и пошагово описывает эффективные методики, позволяющие перепрограммировать подсознание и избавиться от чрезмерной самокритики.
Особенно ценными для меня стали практические советы и упражнения, которые можно выполнять ежедневно для работы над собой. Уже на второй неделе я почувствовал, что стал относиться к себе гораздо мягче, перестал бесконечно себя критиковать по мелочам. Это придало мне уверенности и помогло начать по-настоящему ценить себя и свои достижения.
Книга написана очень позитивным языком, автор вдохновляет на внутренние перемены и убеждает, что избавиться от излишней самокритики реально за 3 недели при правильном подходе. Я абсолютно согласен с его методикой и убеждён, что она поможет многим, кто сталкивается с похожей проблемой.
Если вы чувствуете, что вас тормозит внутренний голос, который постоянно критикует и заставляет сомневаться в себе, обязательно прочитайте эту книгу. Она кардинально меняет взгляд на проблему и дает действенный план работы над собой. Я очень рекомендую её всем, кто мечтает обрести внутреннюю уверенность и избавиться от чувства собственной неполноценности. Это действительно возможно!
Книга заставила меня задуматься о многом. Я поняла, откуда берётся моя неуверенность в себе и страх осуждения. Автор объясняет, какие бывают психологические барьеры и как их преодолеть. Обязательно порекомендую прочитать всем своим друзьям!
Izoh qoldiring
Потеря оригинальности: Когда мы поддаемся внутреннему критику, мы часто стремимся соответствовать общественным стандартам и ожиданиям, чтобы избежать критики. Это может привести к потере нашей уникальности и оригинальности в наших творческих проектах.
Izohlar
13