«Укрощение амигдалы и другие инструменты тренировки мозга» kitobiga sharhlar

Всем настоятельно рекомендую прочитать эту книгу! В ней собраны не только современнейшие исследования деятельности мозга, но и даны практические советы, как улучшить свою жизнь.

Не скрою, временами «продираться» сквозь терминологические «дебри» для меня было сложновато. Но, разобравшись с названиями кислот и прочих нейромедиаторов, я смогла понять, почему нельзя грустить, как молитва и медитация может «улучшить» мозг и зачем нужно выходить на пробежку.

И еще я открыла для себя совершенно фантастические вещи, но об этом можно узнать, только прочитав книгу Джона Ардена «Укрощение амигдалы и другие инструменты тренировки мозга».

Супер книга! читала много книг о мозге и его развитии. Эта понравилась больше всего! особенно порадовала тема изменения привычек. для меня актуально как для коуча

Книга полезна, полезна всем, но только если у Вас неограниченное терпение и базовые знания по строению тела (мозга) человека.

Автор уходит в такие дебри, разбирая на части голову, что производит такое впечатление – будто ты присутствуешь на трепанации черепа.

Но, в целом, информация более чем полезная.

В последнее десятилетие новые данные о работе мозга появляются с такой скоростью, что даже специалисты не могут за всеми открытиями уследить. Но эта информация очень важна, она касается каждого человека.

Книга Джона Ардена доступно рассказывает о последних исследованиях мозга, о том как мозг работает. А самое главное о том, что нужно сделать для того, чтобы сохранить мозг в рабочем состоянии на долгие годы.

В книге даны упражнения для тренировки памяти, снижения тревоги, рассказано о том, как влияют на мозг наши отношения, эмоции, физическая активность, питание и многое другое. И это самая свежая информация на сегодняшний день.

Книга написана увлекательным языком, читается легко и довольно быстро. Автор не только дает теоретические основы, но и приводит ситуации из собственной практики (не все из них правдоподобны, но все же).

Мне кажется, эта книга будет интересна тем, кто впервые задаётся вопросом работы мозга и влияния определённых внешних факторов на мозговую деятельность. Те же, кто уже знаком с вопросом, вряд ли откроют для себя что-то новое. С другой стороны, повторение – мать учения. Книга обозначает пути движения, дальше все в руках читающего. Не стоит ждать от этой книги какой-то панацеи.

Эта книга хороша людям с тревожным складом характера, которые любят из мухи делать слона . Советую прочесть особенно первые главы по два раза, потому что это как руководство к действию, а не просто художественная или познавательная литература.

Отличная книга.

Я читал около десятка книг по привычкам, медитации, психологии, но лишь эта позволила их все объединить и понять.

Если во многих книгах поверхностно и зачастую одинаково, с кучей воды и историй рассказывают о какой нибудь проблеме и как ее решить (поверхностно), то тут описано почему именно возникают такие проблемы и почему именно такие действия помогают это разрешить.

Из похожих, наверное ближайшая по духу это «7 навыков высокоэффективных людей» – книга по саморазвитию описывающая все. Другие книги в большинстве своем лишь «плагиат». Например книги Энтони Робинса, представляющие из себя поверхностные знания и по большой части истории разбавленные водой.

Потрясающий дар убеждения и научный стиль изложения. Все это в сумме обеспечивает нужный эффект воздействия на читателя..

Это книга из серии, книги меняющие жизнь, для меня точно. практическое руководство в борьбе со стрессом, улучшения памяти, продления жизни и улучшения здоровья и настроения на каждый день. Рекомендую!

хорошая книга , читается достаточно легко , хотя есть сложности с научной терминологией , для людей не имеющих основных познаний устройства мозга , будут некоторые трудности при чтение , но в целом и общем , книга достаточно конструктивная , советы из нее достаточно действенные , проверил на собственном опыте .