Kitobdan sitatalar «Укрощение амигдалы и другие инструменты тренировки мозга»
Даже недельная депривация сна становится причиной набора веса, так как в организме увеличивается выработка гормона грелина, стимулирующего аппетит. Одновременно в организме снижается выработка гормона лептина, подавляющего аппетит. Особенность аппетита в состоянии депривации сна заключается в том, что наблюдается тенденция к потреблению углеводосодержащих продуктов, сладостей, высококалорийной пищи. Потребление таких продуктов на 33–45 % выше у людей, испытывающих нехватку сна, по сравнению с теми, кто спит достаточно.
Janrlar va teglar
Yosh cheklamasi:
12+Litresda chiqarilgan sana:
19 iyul 2016Tarjima qilingan sana:
2016Hajm:
306 Sahifa 11 illyustratsiayalarISBN:
9785001001751Tarjimon:
Mualliflik huquqi egasi:
Манн, Иванов и Фербер (МИФ)
