«Что у меня с лицом. Как обмануть гравитацию за 30 минут фейсфитнеса» kitobiga sharhlar

Прямо новый взгляд на фейсбилдинг (фейсфитнес) - книга будет интересна тем, кто следит за собой, интересуется упражнениями для лица, массажем и просто уходом. Много полезных лайфхаков, все упражнения описаны простым, понятным языком. Выражаю благодарность авторам за создание подобной книги, и Литрес за ее публикацию.

Выполняю упражнения из данной книги для носогубной зоны. Хотелось бы также упражнения для лба. Но оно в книге всего одно. И для лучшего результата якобы нужно делать маску 21 день и тогда все морщины разгладятся. Приобрела я также и другие книги и нашла их все же более полезными, чем эта. В частности в данной книге совершенно не описаны причины образования морщин, а значит и их индивидуальная проработка. В моем случае это зажатая затылочная мышца и маска на лоб от этого совсем не поможет. В общем, упражнений в данной книге очень мало. Одно упражнение на лоб – это прям неприятно удивило. В книге больше описания радостных возгласов о салонах, чем реальной гимнастики.

Очень полезная книга о том, как бороться с возрастными изменениями кожи лица с помощью так называемого селф-лифтинга, он же фейс фитнесс. Здесь вы доверяетесь специалисту с 30-летним опытом, а не абы кому из интернета. Помимо упражнений авторы рассказывают о типах старения, правильном уходе за кожей и даже добавках, что для меня огромный плюс. Книга дельная, рекомендую.