Kitobni o'qish: «15 минут поддержки. Простые и эффективные способы наладить диалог и укрепить доверие с подростком, 12-18 лет»

Shrift:

Joanna Fortune

15-minute Parenting the Teenage Years

* * *

Посвящается моим родителям, Тому и Энн Форчун. Я так благодарна за то, что выросла в веселой семье. Спасибо вам, мама и папа…
P.S.: я-подросток очень сожалеет;) X

Об авторе

Джоанна Форчун (MICP, MIFPP, Reg Pract APPI, CTTTS, ApSup PTI) – аккредитованный клинический психотерапевт и специалист по холдинг-терапии. В 2010 г. в Дублине основала Клинику Солам по работе с детско-родительскими отношениями, где работает с семьями, столкнувшимися с различными проблемами воспитания. Известный деятель в своей области, преподаватель и спикер. В 2017 г. выступала на TEDx Talk на тему «Социальные сети и культура стыда». Ранее вела колонку для The Sunday Times (Ирландия). Сейчас продолжает писать и выступает как соавтор статей по развитию и воспитанию детей в других печатных изданиях. Также является автором многих статей, опубликованных в СМИ, выступает на радио и телешоу, консультирует родителей в еженедельном подкасте Moncrieff show на Newstalk FM.

Введение

Меня зовут Джоанна Форчун. Я психотерапевт, специализируюсь на детско-родительских отношениях от беременности до возраста ранней взрослости. Я проработала в частной клинической практике более десяти лет, а до этого – 12 лет в неправительственных организациях в Ирландии, в том числе несколько лет в детских домах за рубежом. За свою карьеру я работала с сотнями семей (в моем активе тысячи клинических часов), после чего перешла к обучению и супервизированию других терапевтов в той же области. Моя 15-минутная модель воспитания – результат долгих часов общения с самыми разными семьями из самых разных слоев общества. По моему опыту, большинство родителей (за очень редким исключением) делают ради своего ребенка все, что в их силах. И опять же, за очень редким исключением, каждый может научиться играть (порой заново) и применять в воспитании детей основанный на игре терапевтический подход. Самая распространенная жалоба, которую я слышу от родителей на протяжении всей моей карьеры, звучит так: отработали днем, все остальные вернулись домой из школы или после своих дел, на столе уже стоит приготовленный ужин – и родители чувствуют себя проплывающими мимо кораблями, упуская моменты побыть вместе или пообщаться со своими подростками. Родители спрашивали меня о том, как им обеспечить то 15-минутное общение, которое у них сложилось с маленьким ребенком, в более сложных условиях – когда он стал подростком. Как и прежде, даже 15 минут ежедневного игривого и творческого общения с детьми может быть достаточно, чтобы сохранить и укрепить вашу связь. Чуть-чуть тоже считается.

Кое-кто из нас столкнется с проблемами в отношениях между родителями и детьми, которые, безусловно, не могут быть решены с помощью одной только этой модели и потребуют участия квалифицированного специалиста в области психического здоровья. Но многие сталкиваются именно с легкими или умеренными трудностями. Здесь моя 15-минутная модель воспитания наиболее эффективна. Даже если у вас нет проблем в отношениях с подростком, то всегда есть польза от поддержания «игрового» настроения в отношениях с детьми (независимо от их возраста), друг с другом и даже с самими собой. Моя модель основывается на предпосылке, что игра – не просто набор занятий, а скорее состояние души и способ бытия. С точки зрения нашего психического благополучия в этом есть польза для всех нас. Всегда находите время, отыскивайте и создавайте возможности для игр с вашими детьми, независимо от их возраста или этапа развития!

В первой книге серии я представила свою модель 15-минутного воспитания, рассказала о теории раннего развития ребенка и о том, как применять модель к детям в возрасте 0–7 лет. Вторую книгу серии я посвятила среднему возрасту, то есть детям 8–12 лет, а третья книга проведет вас через подростковый период. Все эти книги – путеводители по общению через игру. Они о том, как выучить и использовать язык игры для укрепления отношений с ребенком на протяжении всего вашего родительского пути.

Как работать с книгой

Я разбила книгу на тематические главы, чтобы по возможности охватить все: от нормального развития подростка (даже когда оно кажется «некомфортным») до темных сторон подросткового поведения и смелых бесед, которые вам нужно будет вести с дочерью или сыном. Основная концепция – творческое общение. Я предлагаю множество терапевтических техник, из которых можно составить собственный 15-минутный родительский набор методов и средств, которые помогут вам пройти этот этап родительской жизни.

Я покажу вам, как можно применять эти терапевтические техники в игровой форме, чтобы вы могли лучше понимать своего ребенка по мере его роста и развития – и чтобы вместе с ним росли и развивались ваши родительские способности.

Игра продолжает выполнять важную функцию в эмоциональном развитии подростка. Когда у детей в этот период (13–19 лет) появляется возможность поиграть и когда это поощряется родителями и опекунами – у мальчиков и девочек укрепляются самооценка, самоэффективность, навыки независимости, а также психическое здоровье.

Меня часто спрашивают, действительно ли можно играть с подростками. Я всегда отвечаю утвердительно. Это не только возможно, но и необходимо для обеспечения быстрого роста и развития мозга на данном этапе взросления. Когда мы беспокоимся о том, что наши подростки не захотят с нами играть, зачастую нас на самом деле беспокоит то, что мы не знаем, как с ними играть. Мы боимся возможной неловкости и потому избегаем этого. Что ж, в своей практике я не встречала подростка, который отказался бы от приглашения поиграть и пообщаться в игровой манере. В зависимости от возраста подростка и стадии работы с ним я пускала пузыри, боролась на больших пальцах, массировала руки, каталась на лодке, играла в ладушки. На самом деле с подростками я провела большую часть игр, которые предлагала в книге для детей младшего возраста, слегка изменив правила.

В этой книге я рассказываю только о тех игровых занятиях, которые сама проводила с подростками в возрасте 13–19 лет и которые сработали. Занятия были хорошо восприняты этой возрастной группой. Могу засвидетельствовать, что ребята значительно изменили поведение и эмоциональные проявления, улучшили общение, добавили в него легкости и веселья. Я говорю это не для того, чтобы убедить вас. Скорее, заверяю в том, что мы можем и должны играть с нашими подростками, устанавливать с ними контакт в игровой форме. Игра остается тем языком, который поддерживает связь и укрепляет отношения, в том числе и с подростками.

Bepul matn qismi tugad.