«Библия велосипедиста» kitobiga sharhlar

В книге максимально простым языком объясняются базовые принципы тренировочного процесса, питания, приведены примеры конкретных тренировочных планов. Для начинающих любителей данная книга послужит отличной мотивацией и позволит сократить время перехода от новичка к человека, способного выехать из 3-х на 100 км., а продвинутому любителю, занимающемуся по наитию, позволит разложить полученные «в полях» знания и навыки по полочкам.

В данной книге, в отличие от многих аналогов, есть раздел про тренировки в тренажерном зале. И самое главное, даётся типовая программа занятий в «тренажерке», так что вы не будете чувствовать себя неловко, а сразу приступите к силовым упражнениям. Главное не забывайте про разминку, о которой вы прочтёте в отдельной главе данного издания.

Настоящее пособие для велоспортивной тренировки. Написана понятным и простым языком. Рассказаны все аспекты для тренировки для непрофессионалов.

Особое внимание уделено тренировкам в тренажерном зале, что мне очень помогает в «межсезонье».

Теперь жду лета, чтобы начинать применять прочитанные навыки на практике!

Хорошая книга, для начинающих самостоятельных велоспортсменов, все расписано, понятно. После прочитанной книги пересмотрела свои тренировки, оказывается тренировалась в красной зоне, что вредно для здоровья.

Отличная книга, очень много полезной информации, как для любителей, так и для профи. Выделила для себя очень много деталей, которых не найдешь просто в интернете или других книгах.

Ну во первых это Библия не велосипедиста, а тренера по велоспорту. Да и мысль одна на всю книгу, которая мусолится на протяжении всей книги. На 600-ой странице наконец-то «выбор велосипеда», однако повествование тут же обрывается фразой «спросите у продавца-консультанта».