«Дикий гормон. Удивительное медицинское открытие о том, как наш организм набирает лишний вес, почему мы в этом не виноваты и что поможет обуздать свой аппетит» kitobiga sharhlar, 12 sahifasi, 115 sharhlar
Довольно логично и рационально объяснены факторы набора веса и как избавиться от него, с медицинской точки зрения все обосновано и понятно, думаю стоит прислушаться и следовать рекомендациям автора.
Прочёл кучу книг, включая эту, как оказывалось ближе к концу, продвигающих кето-диету, а лишь затем наткнулся на рекомендации вышедших тогда же или чуть позже более качественных книг с целостным подходом в стиле рационального питания – авторов Ю.Гичев («Фудхакинг», «Нахальная калория» – для совсем новичков, но с интересными нюансами), А. Москалёв («Энциклопедия долгой и здоровой жизни» – очень много таблиц и фактов, биохимии), Е.Мотова («Мой лучший друг – желудок» – почти учебник без лишних терминов), М.Грегер («Не сдохни!» – пропаганда веганства на основе цельных продуктов, разработал список DailyDozen).
Книга информативна бедна, хотя по объему немаленькая. Но из главы в главу постоянные смысловые повторы, словно автор переживает о забывчивости своих читателей. Я считаю, что если очистить текст от эмоций автора по поводу его озарений, то книга только выиграет.
Книга ни о чем. Диеты не помогают, спорт не помогают. Везде сахар, все не правы. Дочитал до половины, а после посмотрел в конце главу под названием меню. И стало понятно кто такой автор данной болтовни на 600 страниц. Большинство комментариев это какой то цирк шапито.
Книга про похудение, а точнее, это бестолковые длинные рассуждения, почему мы не худеем. Пользы я не нашла: сначала автор говорит, что диеты и спорт бесполезны в похудении, обвиняя ученых, что они обманывают мир, а в конце автор предлагает свою диету и свои физические нагрузки. Уйма трепа не о чем. Жаль времени, потраченного на книгу.
