«Богиня глюкозы. Нормализуйте уровень сахара в крови, чтобы изменить свою жизнь» kitobiga sharhlar

Очень полезная информация в книге. буду поменять в жизни. Советую к прочтению, особенно тем кто пытается понять причину своих недомоганий и прочих проблем со здоровьем.

Я нашла книгу после многочисленных интервью с автором, которые доступны, к сожалению, только на английском.

Книгу прочитала сама, после чего настоятельно рекомендовала всем друзьям и знакомым.

Это минимальный набор научно обоснованных знаний для выживания в насыщенной углеводами окружающей среде.

Рада, что знания подаются в такой дружественной, поддерживающей тональности.

Книгу не только полезно, но и приятно читать.

Все же удивительно насколько отличаются привычки питания в разных странах и насколько сложно представить что привычные нам продукты где-то употребляют только худеющие или "люди на ЗОЖе". Поэтому книга, при всем объеме "теоретической части" имеет довольно ограниченную полезность в наших широтах - все же едим мы не совсем то и не так как американцы и западно-европейцы.

Зато из полезных лайфхаков тут можно встретить: - наиболее нетравматичную для организма последовательность поедания продуктов

- интересные варианты несладких перекусов и гарниров - советы как сделать "вредное" немного "полезнее"

В общем, книга довольно неплохо облегчает невроз "сладкое это ужас, жирное -и вовсе смерть", однако призывает все же не перебарщивать с жирами и углеводами:)

Книга помогает взглянуть под другим ракурсом на проблему переизбытка глюкозы и его последствий для здоровья, осознать важность питания в нашей жизни и начать контролировать свой рацион.

Очень полезная книга. Помогает понять природу проблем с питанием и причины многих недомоганий.

Рекомендую книгу к прочтению.

Очень интересная книга. Подробно изложены процессы в организме при приёме разной пищи. Даны полезные лайфаки. Развеяны некоторые мифы.

Прочел за один день ,написано легко и интересно.Многое чего знал нужно было лишь подтверждение тут его нашёл, другие вещи узнал. Спасибо автору будем менять привычки питания и улучшать здоровье.

Очень познавательная книга, доступным языком, с легковыполнимыми лайфхаками, которые приведут к улучшению самочувствия и внешнего вида. Рекомендую

Отличная книга ?⭐️ много полезного и очень хороший язые изложения. Я лично прочла по совету коллег, на которых видны практические итоги применения советов из третьей части

Эту книгу нужно прочитать всем! Она легко написана, объясняет важные веши о нашем огранизме и позволяет подружиться с собственым телом. Кажется, это лучшее, что я читала о похудении

Если вы болели ГСД я ОСОБЕННО рекомендую эту книгу