«ХОЧУ… выглядеть стильно! Как улучшить свой гардероб и изменить жизнь» kitobidan iqtiboslar, sahifa 2
• Наши платяные шкафы - окна в нашу внутреннюю жизнь . Своей манерой одеваться каждый хочет что - то сказать или скрыть.
• Каждый раз, когда мы предвкушаем покупку, а затем совершаем её, у нас вырабатывается химическое вещество дофамин, вызывающее чувство удовольствия. Его хочется испытывать вновь и вновь.
• Рабское следование модным тенденциям может означать попытку скрыть неуверенность в себе, боязнь быть непохожей, страх перед старением, опасение потерять удовольствие от жизни.
• Распродажи имеют смысл лишь тогда, когда позволяют нам сэкономить. А это подразумевает покупку только тех вещей, которые нам действительно нужны.
• Отмечая в журнале мод понравившиеся модели и составляя списки, можно имитировать процесс их поиска и приобретения, побеждая таким образом свою нездоровую тягу к покупкам.
• Непреодолимая тяга к покупкам похожа на любую другую зависимость. Потребность очень сильна, и ее удовлетворение приносит кратковременное облегчение.
• Носите ваши наряды – вы этого достойны! Неважно, что вы единственная, кто обращает на них внимание.
• Если вы чувствуете себя непривлекательной, нелюбимой и непризнанной, поступайте так, как будто вы красивы, умны и знамениты. А как ведут себя красивые, умные и знаменитые? Прежде всего они хорошо одеты, у них замечательная прическа и стильные аксессуары. Не храните свои наряды для вечеринки – надевайте их, когда идете за продуктами! Нет ничего лучше, чем облечь себя в роскошные ткани и радоваться своему отражению в зеркале. Побалуйте свою внешность, чтобы лучше относиться к себе!
Не забудьте о власти шпилек
Если вы хотите мгновенно ощутить себя бескомпромиссно сексуальной, встаньте на шпильки.
Сегодня туфли на каблуке являются символом женской силы и чувственности. Каблук подчеркивает сексуальность, акцентируя упругость икр, изгиб и движения бедер. Существовала гипотеза, что поза женщины в туфлях на шпильках имитирует позу, которую принимают самки млекопитающих животных, готовые к сексу (известную также как лордозное поведение ).
Сегодня туфли на каблуке являются символом женской силы и чувственности.
Кроме того, что высокий каблук делает вас неотразимо сексуальной, у него есть другое назначение: он придает ощущение физического превосходства. Когда вы делаете доклад, встречаетесь с клиентом или готовитесь к интервью, дополнительный рост прибавляет вам уверенности. Учитывая средний женский рост в 165 сантиметров, большинство из нас ниже или такого же роста, как остальные. Но стоит встать на десятисантиметровые шпильки, и мы сразу же становимся выше всех. Не на нас смотрят свысока – мы делаем это.
Даже стук каблуков производит впечатление. Он возвещает о нашем прибытии подобно тому, как средневековые герольды трубами и знаменами приветствовали грядущее появление монаршей особы.
При всех своих достоинствах каблук пал жертвой стереотипных суждений о женщинах. Например, некоторые считают, что высота каблука прямо пропорциональна склонности его обладательницы к промискуитету. И название «стриптизерские туфли» образовалось не на пустом месте.
Несколько слов о дисморфофобии
Согласно Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, дисморфофобия, или телесное дисморфическое расстройство (ТДР), – это психическое расстройство, при котором человек чрезмерно обеспокоен и занят незначительным дефектом или особенностью своего тела. Расстройство наблюдается у 1–2 % населения.
Больные могут жаловаться на несколько конкретных «дефектов», один «дефект», неопределенную особенность или внешний вид. При этом страдают важные стороны жизни – способность работать, учиться, нормально заниматься делами. В своем исследовании пятисот пациентов с ТДР д-р Кэтрин Филлипс, автор книги «Разбитое зеркало», отмечала, что наиболее распространены жалобы на нос, кожу и волосы. Расстройство часто происходит на фоне тревожности или расстройства питания и может привести к развитию депрессивных и тревожных состояний. Больные ТДР задумываются о своем «уродстве» как минимум один раз в день, часто они сосредоточиваются на этом по нескольку часов. Они одержимо исследуют свою внешность и/или пытаются скрыть воображаемый изъян. Навязчивое беспокойство приводит больных ТДР к страху перед тем, что их недостатки будут обнаружены окружающими. По Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, такие люди стараются избегать возможной критики и любопытства, ограничивая или избегая контактов с окружающими, при этом теряя способность нормально функционировать.
Как у большинства психических расстройств, причины ТДР, скорее всего, многофакторны. Они могут включать генетические и природные явления, затрагивающие биологические и психологические аспекты поведения больного. Дисморфофобии обычно развиваются в юношеском возрасте, когда отношение к своей внешности наиболее значимо, и им в равной степени подвержены мужчины и женщины.
При лечении ТДР применяются медикаментозные и психотерапевтические методы. В связи с хроническим характером заболевания проявления дисморфофобии усиливаются, если медицинская помощь не оказывается на регулярной основе. Лечение необходимо в связи с глубиной расстройства и высоким риском суицидальных проявлений. Женщины чаще обращаются за помощью в связи с ТДР, чем мужчины.
Наши платяные шкафы - окна в нашу внутреннюю жизнь . Своей манерой одеваться каждый хочет что - то сказать или скрыть.
...
Каждый раз, когда мы предвкушаем покупку, а затем совершаем её, у нас вырабатывается химическое вещество дофамин, вызывающее чувство удовольствия. Его хочется испытывать вновь и вновь.
...
Рабское следование модным тенденциям может означать попытку скрыть неуверенность в себе, боязнь быть непохожей, страх перед старением, опасение потерять удовольствие от жизни.
...
Распродажи имеют смысл лишь тогда, когда позволяют нам сэкономить. А это подразумевает покупку только тех вещей, которые нам действительно нужны.
...
Отмечая в журнале мод понравившиеся модели и составляя списки, можно имитировать процесс их поиска и приобретения, побеждая таким образом свою нездоровую тягу к покупкам.
...
Непреодолимая тяга к покупкам похожа на любую другую зависимость. Потребность очень сильна, и ее удовлетворение приносит кратковременное облегчение.
...
Вы - это вы. И вы именно там, где вы есть в настоящий момент.
То, что вы помещаетесь в одежду из молодёжных коллекций, не означает, что вам можно её носить.
Поступайте так, будто ваша фигура идеальна. Поступайте так, как если бы вы любили своё тело.
Жизнь слишком коротка, чтобы бесцельно блуждать по ней.
Даже если наше представление об идеальном является плодом воображения, пластической хирургии и ретуши, мы всё равно к нему стремимся. Это самонавязанное представление заставляет нас фокусироваться на собственных изъянах и преувеличивать их. Когда нам постоянно внушают, что худоба означает красоту, составляет высокую ценность и ведёт к признанию, всё, что отклоняется от этого идеального состояния, становится причиной стыда.
Забота о себе начинается с самопознания.
